Quotes from the audiobook «Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ», page 2

того, стрелка на весах ведёт себя не так, как хотелось бы, с сексуальностью туговато, и вообще не особо ждёте от жизни чего-то хорошего.

Самые крупные булыжники – те, где было насильственное НАРУШЕНИЕ ГРАНИЦ ВАШЕГО ТЕЛА: – операции;

ДПДГ. Я стала представлять этот крик детей и двигать глазами то влево, то вправо, следя за ее пальцами. И через несколько секунд в памяти стали всплывать картинки, как в моем детстве отец избивал мать и она визжала в это время. А я пряталась под одеялом и тряслась в темноте.

как правило, с человеком когда-то давно, возможно, происходило что-то настолько страшное или физически невыносимое, что психика просто выключила функцию бояться.

спустя я поставила себе цель в виде марафона: за 2–3 месяца, каждый вечер, полностью вычистить все травматичные воспоминания, связанные со старшим сыном.

– я не чувствую себя сексуальной(-ым); – мне стыдно и неловко проявлять свою сексуальность; – я не получаю оргазм; – я не хочу секса; – во время близости я стесняюсь того, как я выгляжу;

Ночью я проснулась словно от отравления. И минут 20 у меня было самочувствие, словно паническая атака, отравление с полуобморочным состоянием одновременно. Как будто токсичная капсула с чернобыльскими отходами, лежавшими у меня в Душе

На втором месте по размеру булыжников стоят те воспоминания, события в которых были НА ГРАНИ ЖИЗНИ И СМЕРТИ. Возможно, в границы вашего тела не вторгались, как в вышеприведенном списке, однако вы были свидетелем подобных событий: – похороны близкого человека; – ужас, когда у покойника резко сдернули полотенце с лица; – шрам на лице близкого в гробу; – чужие аварии; – реанимация, скорая помощь; – испуг, когда близкий угрожал, что сейчас выпрыгнет с балкона;

Либо можно даже и не искать в прошлом драматичные события, а просто начать думать о фразе «я боюсь предстоящей операции» и начать двигать глазами – и все картинки воспоминаний сами всплывают в голове.

Основной риск всех побочных эффектов связан с тем, что у человека могут обостриться эмоции, которые были в первоначальной травме. И могут быть даже ещё сильнее. То есть вся токсичность, которая была спрятана внутри вас и закапсулирована,