Quote from the book "Обнули тревогу за 10 дней"

Если вы почувствовали, как повышается тревога, как растет уровень страха, быстро ощутите свои стопы, стоящие на полу. Заземлитесь . Проверьте, насколько удобно они стоят. Посмотрите вокруг и назовите первые пять объектов, которые вы увидели: кресло, телевизор, коробочка с вайфаем, чехол для очков, диск для мультиков. И какого они цвета: коричневого, черного, белого, оранжевого, фиолетового. Назовите звуки, которые вы слышите, и физические ощущения: прохладный пол, теплая кофта на теле, напряжени