Quote from the book "Свобода от негатива. Как победить страх, гнев, тревогу и беспокойство"

Ощущаю и слышу Задача упражнения состоит в переключении внимания на органы чувств: слух и обоняние. Для этого нужно найти несколько источников запаха и сосредоточиться на аромате.