Радикальное принятие себя. Буддийский метод освобождения от стыда

Audio
Listen to sample
Mark as finished
How to listen to the book after purchase
Book description

Семинар посвящен исцелению от чувства собственной неполноценности и стыда. «Границы вашей свободы определяются тем, что вы способны принять», – говорит Тара Брах. Таким образом, путь к исцелению человека начинается именно с принятия себя.

Каждая часть семинара сопровождается практическими медитациями, которые Тара Брах использует в своей работе как психотерапевт и учитель медитации.

Чувство собственной неполноценности находится прямо в центре самых болезненных, парализующих нас переживаний. Оно влияет на нашу креативность, на способность поддерживать близкие отношения с людьми и часто становится причиной зависимости. «Оно похоже на невидимый ядовитый газ, которым мы дышим беспрестанно, даже не подозревая об этом», – говорит Тара Брах. «Со временем мы начинаем осознавать, что вся наша жизнь построена вокруг попытки избежать недовольства собой и компенсировать собственную ущербность».

В первой части семинара Брах исследует корни чувства неполноценности, а также стратегии, которые люди используют, чтобы избежать связанной с ним боли. Во второй части она предлагает методы и практики, помогающие мудро взаимодействовать с теми проявлениями личности, которые мы обычно отвергаем: привязанность, гнев, зависть, уязвимость. Третья часть основана на буддийском методе: медитации на любящую доброту. Брах рассказывает о том, как привносить глубокое, исцеляющее внимание в ту сферу жизни, которая кажется самой невыносимой и болезненной. Четвертая часть посвящена принятию как основе пути пробужденного существа, или бодхисаттвы.

Detailed info
Age restriction:
16+
Date added to LitRes:
07 November 2023
Duration:
2 hrs. 49 min. 28 sec.
ISBN:
978-5-04-191499-8
Translator:
Екатерина Никищихина
Narrator:
Галина Кашковская
Publisher:
Бомбора
Copyright:
Эксмо
Does the book violate the law?
Complain about book
Радикальное принятие себя. Буддийский метод освобождения от стыда by Тара Брах — download audio book in mp3 or listen online for free.
Book is part of series
«Mindfulness / Осознанность»
Радикальное принятие себя. Буддийский метод освобождения от стыда
Настоящие отношения. Как привносить в отношения доверие, взаимопонимание и любовь
Истинное прибежище. Медитации для трудных времен
-5%

People who listen to this book also listen to

Отзывы

Сначала популярные

Оставьте отзыв