Курс осознанности. Девять медитаций под руководством Тары Брах

Audio
Listen to sample
Mark as finished
How to listen to the book after purchase
Book description

Этот «Курс осознанности» состоит из девяти практик, а также пояснений к ним. Каждая практика направлена на развитие определенного навыка: концентрация, присутствие в настоящем моменте, взаимодействие с болью и страхом, умение брать паузу в трудной ситуации, развитие любящей доброты к себе и другим, прощение, расслабление. Основное послание этого курса таково: «Путь к прощению, к свободе сердца начинается с сочувствия к нашей собственной боли».

Тара Брах – психотерапевт с 40-летним стажем и всемирно известный учитель медитации. Ее книги возглавляют список бестселлеров современной психологической литературы.

Detailed info
Age restriction:
16+
Date added to LitRes:
07 November 2023
Duration:
1 hrs. 58 min. 56 sec.
ISBN:
978-5-04-191500-1
Translator:
Екатерина Никищихина
Narrator:
Галина Кашковская
Publisher:
Бомбора
Copyright:
Эксмо
Does the book violate the law?
Complain about book
Курс осознанности. Девять медитаций под руководством Тары Брах by Тара Брах — download audio book in mp3 or listen online for free.
Book is part of series
«Mindfulness / Осознанность»
Радикальное принятие себя. Буддийский метод освобождения от стыда
Настоящие отношения. Как привносить в отношения доверие, взаимопонимание и любовь
Истинное прибежище. Медитации для трудных времен
-5%

People who listen to this book also listen to

Отзывы

Сначала популярные

Оставьте отзыв