Неожиданно для меня отличная книга на тему медитации. Практикую медитацию более 15 лет, иногда есть перерывы по пару месяцев, обучалась по методу Сильвы. В этой книге есть "прописные истины", которые либо я сейчас подзабыла, либо в настоящий момент поняла совершенно по-другому, глубже. Автор как-то объясняет все по-другому, просто. Четко разделяются понятия медитации и практики осознанности, визуализации, много путаницы на эту тему, особенно в коммерческих модных практиках. Большая часть книги - подготовка к самой медитации, обусловлена ее ценность, в конце каждой главы 10-минутные упражнения, простые и полезные. Книга написана в прошлом году, в духе времени, когда все неопределенно, лишь перемены константа. Слушается легко, современно, понятно. Вместе с тем не могу сказать можно ли по ней научиться практике медитации новичку (все же я считаю, что на первых порах нужен проводник), но точно шаги в этом направлении можно сделать и стать более осознанным, облегчить свое состояние, найти опору в себе. Мне данная книга попалась в нужный момент и оказалась очень даже полезной. Чтец отличный.
audiobookBook duration 4 h. 19 min.
2021 year
Источник силы. Как найти ресурсы внутри себя и обрести спокойствие в меняющемся мире
About the book
Современный мир, кажется, достиг апогея неопределенности. Страх будущего, сожаления о прошлом, излишняя привязанность к тому, что уже имеешь, переполняют нас и действуют угнетающе, лишая покоя.
Эта книга поможет осознать изменяющийся мир и найти источник силы внутри себя. В каждой главе есть упражнение, которое помогает овладеть собой и построить собственную практику медитации.
Для тех, чей привычный мир уже рухнул; для тех, кто хочет найти уверенность и точку опоры в себе заранее; а также для тех, кто уже немного знаком с медитацией и буддийской философией.
Честно говоря книга ни о чем . Во первых кто автор? Я не нашла его . Если это такой мудрец, почему Гугл его не знает ?
Книга очень примитивная, написана на американский манер. Ни о чем. Не глубокая.
Читаю много подобной литературы, первый раз попалась откровенно книга где вода с водой о воде .
Кристина, в инстаграме у него есть профиль, достаточно информативный
Пара интересных взглядов на жизненные ситуации отметил доя себя. В остальном - всё типовое для подобной литературы. Можно было бы немного сократить содержание ИХМО
типичная глава заканчивается конкретными советами, вернее, алгоритмом, что и как делать.
перед этим идёт мотивирующая и объясняющая часть с притчами про святых, историями из жизни рыбаков, пенсионеров и прочих простых людей.
практически нет набивших аскомину американизмов в виде бесконечного пережёвывания одного и того же и фантэзийных историй своего собственного успешного успеха.
не шедевр, но слушается легко и даже упорядочивает подпудно накопившийся в голове ворох мифов о медитации.
классно, всё понятно и доходчиво, рекомендую. дополняет знания по саморазвитию и более подробно описывает, много практики
.
Leave a review
Reviews
7