Основной контент книги Суперфуды. Подробное практическое руководство по применению самых полезных продуктов
Audio
audiobook

Book duration 5 h. 28 min.

2024 year

16+

Суперфуды. Подробное практическое руководство по применению самых полезных продуктов

$4.14

About the book

Может ли определённая еда сделать наше здоровье богатырским, а жизнь долгой? Современная наука регулярно узнаёт новое о пользе разных продуктов, и у каких-то из них правда обнаруживаются особые свойства.

Многие с их помощью мечтают либо похудеть, либо поправить здоровье, либо продлить жизнь. Эти продукты называют суперфудами. И это не только гламурные ягоды годжи, семена чиа, крупа киноа, водоросли хлорелла и спирулина. Это и грибы, и куркума, и гречка, и черника и другие.

Но как их употреблять, чтобы получить максимум пользы? Какие данные о продуктах правда, а что мифы маркетологов? Как разобраться в современном многообразии полезного? Эта книга поможет вам понять что к чему.

Современная наука усиленно ищет новые источники лекарств и средства для всеобщего оздоровления и омоложения, изучает вещества, которые содержатся в растениях, овощах и фруктах. Но часто маркетологи используют нашу веру и продают истории про здоровье, долголетие и осознанный выбор полезных продуктов. Они ведь одобрены учеными! Так, в описании суперфудов обязательно присутствует что-нибудь наукообразное про полезные вещества. Но как понять, где правда, а где вымысел?

В новой книге Сергей Малоземов подробно разберет свойства суперфудов: ягод годжи, семена чиа, крупы киноа, водорослей хлорелла и спирулина. Расскажет про свойства всем известных суперфудов: грибов, куркумы, гречки, черники и других. Научит разбираться в исследованиях, питаться вкусно и по-настоящему полезно.

See all reviews

спасибо, очень интересная книга, Сергей, вы молодец, много интересных книг в вашем запасе, много делаете работы для читателей и зрителей

Очень важная и нужна книга. Многое знала, но что то узнала и новое. Приятный и убедительно голос диктора. Спасибо автору!!

Log in, to rate the book and leave a review

Даже витамины, которые уже давно научилась делать фарминдустрия, усваиваются далеко не на все сто. Как сказал мне один американский эксперт, «они пролетают через организм, как пуговицы, и попадают в нашу очень витаминизированную канализацию».

Канадские исследователи предлагали гипертоникам принимать 30 граммов порошка из семян льна ежедневно в течение полугода. Результаты обнадёжили: у многих заметно снизилось кровяное давление.

Audiobook Сергея Малозёмова «Суперфуды. Подробное практическое руководство по применению самых полезных продуктов» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
27 September 2024
Writing date:
2024
Duration:
5 h. 28 min. 40 sec.
ISBN:
978-5-04-208232-0
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text PDF
Average rating 4,6 based on 41 ratings
Text PDF
Average rating 4 based on 151 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,9 based on 24 ratings
1x