Book duration 8 h. 16 min.
2022 year
Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения
About the book
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Мысли о старении часто неприятны, и многие стараются не поднимать вопросы физического и психического благополучия в пожилом возрасте. Но старение можно отсрочить! А «золотые годы» способны стать самым ценным и приятным периодом вашей жизни, особенно если к нему готовиться. В какой-то мере в эту подготовку входит понимание, что влияет на старение и какие шаги вы можете своевременно предпринять, чтобы обеспечить себе долгую комфортную жизнь.
Профессор Роуз Энн Кенни – врач, глава научного департамента геронтологии в Тринити-колледже (Дублин). Она основатель и главный исследователь ирландского долгосрочного исследования старения (TILDA), в котором за 12 лет приняло участие 9 тысяч человек.
В этой книге она делится наблюдениями из своей 35-летней практики, резюмирует ключевые исследования в области долголетия и старения и на их основании приводит тесты для оценки своих показателей и простые советы. Следуя им, вы сможете продлить свое ощущение молодости и поддержать здоровье в зрелом возрасте.
Для всех, кому понравилась книга «Эффект теломер».
В книге затрагивается важная проблема каждой женщины - это возраст. Автор является опытным ученым в своей области. Подробно описываются шаги, которые влияют на процесс старения. Интересное изложение материала.
Замечательная книга для читателей, заботящихся о своём здоровье.
Не обычная мотивационная болтовня, а реальные практические советы практикующего врача, основанные на научных исследованиях.
Книга очень понравилась, главное основана на научных исследованиях и затрагивает многие аспекты, такие как питание, физ нагрузки, микробиом, добавки и тд. И озвучка приятная.
Reviews, 3 reviews3