Quote from the book "Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни"

1) определите, является ли проблема актуальной и обоснованной; 2) подумайте, можете ли вы решить эту проблему прямо сейчас (или в ближайшее время); 3) быстро перейдите от волнения по поводу проблемы к поиску ее решения.