Основной контент книги Поразительная память. Тайны, секреты, факты. Руководство для улучшения работы мозга
Audio
audiobook

Book duration 9 h. 53 min.

2022 year

16+

Поразительная память. Тайны, секреты, факты. Руководство для улучшения работы мозга

$6.22

About the book

Доктор психологии, автор New York Times и USA Today, Ричард Рестак расскажет всё о работе мозга, его возрастных изменениях и десяти «грехах», которые ухудшают вашу память!

Мы давно перестали запоминать номера телефонов, даты рождения и даже важную информацию по работе. Ведь у нас под рукой есть смартфон и компьютер, которые «помнят все». Современный человек очень редко напрягает память, и в результате она перестает работать, а вместе с памятью страдают и остальные когнитивные функции мозга.

Автор этой книги – Ричард Рестак – известный нейропсихолог, автор более двадцати книг о человеческом мозге. Эту книгу он написал, когда ему было почти 80 лет, и ему можно доверять, когда речь заходит о развитии памяти, сохранении ясного ума и активности до преклонного возраста.

Ричард Рестак знает, что ухудшение памяти никак не связано с возрастом, а является следствием десяти «грехов» современного человека. Но упражнения, правильный сон и диета могут вернуть память, сделать ее великолепной в любом возрасте.

Это одна из самых полных книг о памяти. Вы узнаете, как работает память и формируются воспоминания, как связаны разум, тело и эмоции, как управлять памятью и какие техники помогают сохранять когнитивные функции до старости.

Ричард Рестак дает множество советов и упражнений, которые могут повлиять на работу мозга и которые легко вписываются в повседневную жизнь. Эти упражнения он советует выполнять не только пожилым людям, но и молодежи, ведь именно молодые больше полагаются на технологии и все реже и реже напрягают память.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

© ООО «Издательство АСТ», 2023

See all reviews

Хорошая книга для тренировки мозга и памяти. Дает понимание, как функционируют эти системы и каким образом можно запоминать больше информации.

Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Ричарда Рестака «Поразительная память. Тайны, секреты, факты. Руководство для улучшения работы мозга» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
11 October 2023
Writing date:
2022
Duration:
9 h. 53 min. 26 sec.
ISBN:
978-5-17-143935-4
Publisher:
Download format:
Audio
Average rating 4 based on 9 ratings
1x