Саммари книги «Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать»

Главные техники для формирования комфортной картины мира, а значит, и жизни – в саммари.

Магистр поведенческой психологии Ник Трентон рассказывает, как остановить внутреннего критика, переосмыслить свое прошлое и наконец-то отпустить его, а также почему не стоит использовать слова «никогда», «всегда» и «ни разу» и зачем нужно заранее планировать время для беспокойства. Научитесь творить реальность вокруг себя, а чтобы не попасть в ловушку токсичного позитива, следуйте советам автора.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.