Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе

«Созависимость излечима», – уверенно говорит Полина Гавердовская, клинический психолог, ведущий тренер Московского Гештальт Института и создатель центра психологической помощи Gaverdovskaya Studio. За плечами автора 25 лет работы с клиентами и… личный опыт созависимых отношений.

Вы живете с постоянным чувством тревоги, будто ходите по краю пропасти? Ваша жизнь вращается вокруг другого человека, его проблем, настроений и потребностей, а ваше собственное «я» растворилось где-то в этом водовороте? Эта книга – ваш шанс остановиться и сделать первый шаг к себе. Это не просто теория, а подробная и понятная карта выхода из лабиринта токсичных отношений, написанная тем, кто сам прошел этот путь и помог сотням людей обрести свободу.

Цитаты, которые меняют восприятие:

– Любые отношения, где один из партнеров объективно повреждает пару своими выборами, а второй страдает, но остается, – созависимые.

– Для сепарации и выхода из слияния необходимо признание своего права на жестокость.

– Единственный вариант взрослых отношений – это те, из которых ты в состоянии уйти не разрушившись.

– Я точно знаю: чтобы прекратить вести себя созависимо, нужно пересмотреть все свои актуальные отношения, научиться понимать себя и свои чувства, уметь говорить о том, что для вас важно, и принимать решения самостоятельно. Этого достаточно.

Сила этой книги – в уникальном сочетании профессионализма автора и ее искренней, поддерживающей манеры изложения.

Читатели в отзывах отмечают: материал изложен ясным слогом без «воды», сложные чувства и механизмы отношений объясняются на жизненных примерах, а легкий юмор делает чтение не только полезным, но и приятным. Это та самая книга, которую рекомендуют психотерапевты своим клиентам, а те, в свою очередь, дарят ее друзьям.

На какие вопросы вы найдете ответы?

– Как наконец выйти из отношений, которые приносят только боль?

– Почему я постоянно жертвую своими интересами ради других и как это остановить?

– Как перестать контролировать близких и научиться выстраивать здоровые границы?

– Что делать, если поведение партнера или родственника разрушает мою жизнь?

– Как вернуть себя – свои желания, планы и право на собственное счастье?