Основной контент книги Как стать хозяином своего мозга. Научись использовать природу мозга, чтобы достичь любых целей

Book duration 4 h. 46 min.

2020 year

18+

Как стать хозяином своего мозга. Научись использовать природу мозга, чтобы достичь любых целей

4,9
44 ratings
$4.17

About the book

Как бы мы ни старались, полезные привычки требуют самодисциплины, новые хобби – времени и сил. И когда наступает момент что-то начать, мы откладываем это на завтра. В этом особенность нашего мозга.

Но что делать, если мы хотим изменить свою жизнь к лучшему? Есть хитрости, которые помогут преодолеть лень, отказаться от вредных привычек и сформировать полезные, научиться новым навыкам и даже избавиться от страхов. Ученый и психолог Питер Холлинс поможет договориться с мозгом и научит получать удовольствие от собственной трансформации.

See all reviews

Книга понравилась. Не сказать, что узнала много нового, но есть над чем задуматься и поменять стратегию над изменением привычек. Рекомендую!

Действительно, эта книга помогла мне стать хозяином своего мозга. Хорошо, что у нее есть аудио формат (удобно слушать в дороге). У автора довольно системный подход: есть блок тем, посвященные мотивации, блок с техникой “если…, то…”, с советами, как мозгу избавиться от разных зависимостей. Поэтому очень удобно слушать “без воды”, не потеряешь ход авторской мысли. Всем советую!

занимательно о нейрофизиологии и нейробиохимии мозга. четкое и интересно изложенное чтиво. спасибо!

Много полезного описанно в книге. многие моменты отзываются по опыту своих жизненных моментов могу сказать, что это действует. Благодарю

Как во время пришла ко мне эта книга. Просто объясняет не только сложную работу мозга, но и мотивирует развивать его. Книга рассказывает о механике создания и разрушения привычек, в так же демонстрирует безграничные возможности нейропластичности мозга.

Log in, to rate the book and leave a review

Если вы поддадитесь своим инстинктам выживания, это приведет к вредным привычкам и разрушительному образу мыслей. В этом случае вы будете прислушиваться только к своей лимбической системе (лимбический и рептильный мозг). Зачастую это путь наименьшего сопротивления, ведущий к сиюминутным удовольствиям. Это то, что многие из нас делают день ото дня.

Audiobook Питера Холлинса «Как стать хозяином своего мозга. Научись использовать природу мозга, чтобы достичь любых целей» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
18+
Release date on Litres:
04 May 2023
Translation date:
2023
Writing date:
2020
Duration:
4 h. 46 min. 12 sec.
ISBN:
978-5-04-187399-8
Translator:
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 50 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 34 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 50 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 29 оценок
1x