Quote from the book "Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему"

Сядьте в метре-другом от воды и устройтесь удобно. Вам предстоит провести так довольно много времени. Если только вы не находитесь в зоне возможного затопления, то очень хорошо найти камень посреди воды и сесть на него, глядя против течения, чтобы текущая вода весь день чистила ваше энергетическое поле и смывала все слои плохой энергии, которые «прилипли» к нему. • Сядьте и положите рядом свитер или куртку, чтобы вам не пришлось за ними вставать, если замерзнете, а также воду для питья; в общем, подготовьтесь несколько часов не двигаться. • Медленно вдыхайте и выдыхайте через нос, направляя дыхание в нижний даньтянь. Посвятите несколько минут тому, чтобы войти в ритм дыхания. • Теперь прислушайтесь к звуку текущей воды и начните дышать вместе с ним. Позвольте ему смыть все ваши мысли. Привяжите к нему свое дыхание и проведите в этом