Рожденная женщиной. Твой путь к женской силе

А когда женщина наполнена, ей легко любить и, главное, ничего не надо взамен. Ей просто хорошо от того, что ее чувства, ее энергию принимают. Вспомните, когда вы только познакомились со своим партнером, когда вы были влюблены, у вас было такое ощущение, будто вы летаете. Все люди вокруг казались красивыми, всех хотелось любить, всех хотелось облагоденствовать. Вспомнили? Почему вы так себя чувствовали? Потому что в этот момент вас переполняла энергия, вас переполняла любовь, фонтаном изливаясь из вас. В тот момент вы не испытывали внутреннего дефицита, наоборот, вы были наполнены, даже переполнены энергией и изливали ее на всех. Когда же мы находимся в дефиците, наши взаимоотношения напоминают торги: «Я тебя, конечно, полюблю! А ты меня? Вот я сделала шаг навстречу тебе, а ты мне что за это? Хорошо, я сделала еще один шаг, но больше я уже не могу, потому что энергетически я сейчас уже погибать начну, сил у меня уже не осталось. Ты обязательно должен мне вернуть все, что я тебе отдала, и желательно с процентами, чтобы я опять могла дать тебе еще что-то». И конечно, в таких взаимоотношениях нет никакого фонтана, никакой

истерики, разборки, выяснение отношений, которые мы устраиваем нашим мужчинам, что это такое? Вы получаете от этого моральное удовлетворение? Нет? Тогда зачем вы этим занимаетесь? Отвечаю. Все «истории», которые мы устраиваем, это, по сути, «проверка на вшивость». Мы мужика тестируем на наличие силы. И истерика не прекратится, пока он не возьмет и не проявит свое мужское начало: не стукнет по столу, не хлопнет дверью, не гаркнет и не заткнет нас хоть каким-нибудь образом, не обязательно

Чем отличается страх от тревоги?! Это очень похожие чувства, и отличаются они одним: у страха всегда есть причина, объект, а тревога – чувство беспричинное. То есть, когда мы испытываем страх, мы знаем, понимаем, чего боимся, а когда испытываем тревогу – непонятно. И страх, как правило, чувство из прошлого, а тревога – чувство из будущего.

грубым. И мы можем делать вид, что обиделись, но на самом деле такое поведение мужчины вызывает уважение. Правильно? Правильно! А что происходит, если мужчина этого не делает и «прогибается»? Мы начинаем доминировать и перестаем его уважать, потому что мужчина не прошел свой тест на силу. Постепенно у нас формируется стереотип, и мы начинаем воспринимать своего мужчину как слабака. Да, если в такой ситуации мужчина не проявляет силу – все, кранты отношениям. У нас с вами сносит крышу. И мы будем доставать его, пока он эту силу не проявит, и всякий раз будем доставать с большей интенсивностью.

Итак, упражнения: 1. Выберите время и место, так чтобы вам никто не мешал и не отвлекал. Сядьте на пол в одну из поз, предложенных мною выше. Подложите под ягодицы подушечку, если это необходимо. Подышите животом, расслабьтесь, поставьте на паузу все дела и проблемы, по возможности максимально «отключите» все мыслительные процессы. Будьте здесь и сейчас. Когда вы почувствуете, что готовы, перенесите свое внимание в промежность, дышите медленно и глубоко. На вдохе вагина открывается и промежность полностью расслабляется, как будто бы растекается в пространстве, а на выдохе – закрывается и втягивается внутрь с максимальной силой. И не просто внутрь, вы поджимаете ее и подтягиваете вверх, как будто лифт едет вверх. У вас должно быть такое ощущение, как будто вы дышите через промежность. Вообще, в обычной жизни, когда у вас хорошая расслабленная промежность и хороший расслабленный живот, то у вас, когда вы дышите животом, вагина естественным образом начинает так двигаться, только не с максимальной амплитудой, для исполнения которой вам нужны сознательные усилия, а мягко, как водоросли в воде. Это естественное физиологическое движение. Продолжайте выполнять упражнение в спокойном ритме, через 5–10 минут переходите к следующему. 2. Теперь попробуйте выполнить то же самое упражнение, но наоборот: сохраняя состояние, на вдохе закройте вагину и втяните ее вовнутрь, на выдохе – откройте и полностью расслабьте. Следите за дыханием, дышите животом, медленно и глубоко. Ощущение, будто вы дышите через промежность, должно присутствовать и при выполнении этого упражнения. Не торопитесь, насладитесь этим состоянием. Через 5–10 минут переходите к следующему. 3. Это упражнение довольно интересное, в нашем центре между собой мы его называем «чпунь-чпунь». Почему, точно сказать не могу, просто такое название прижилось после какого-то тренинга. Выполнив первые два упражнения и находясь в приятном расслабленном состоянии, вы, оставаясь в той же позе или сменив ее, начинаете работать интимными мышцами: в приятном для себя ритме и с комфортной силой сжатия закрывать, подтягивая внутрь и открывать, расслабляя промежность: анус, вагину и сфинктер мочевого пузыря (это та мышца, с помощью которой мы можем прервать процесс мочеиспускания). Привязываться к дыханию не нужно. Просто сокращайте и расслабляйте свою промежность, не пропуская этапы «втянуть вовнутрь» и «расслабить», это очень важно. Его можно и нужно делать как можно чаще на начальном этапе тренировок. И дома и на работе, благо оно не требует специальных условий для выполнения. Никто даже не заметит, что вы женской практикой занимаетесь. В чем суть этого упражнения? Прежде всего, таким образом вы тренируете мышцы тазового дна, а это профилактика опущения внутренних органов (как во время беременности, так и в силу возрастных изменений в теле женщины). Во-вторых, с его помощью мы быстро и легко избавляемся от печально известного «застоя крови в малом тазу». Что избавляет нас от необходимости заниматься сексом «для здоровья» и предоставляет нам возможность делать это для удовольствия и любви. Здоровье женское кстати очень улучшается. В-третьих, вы учитесь расслаблять вагину, начинаете чувствовать ее. В-четвертых, вы как бы накачиваете себя энергией удовольствия, запускаете свой второй центр, отвечающий за сексуальность, благодаря чему становитесь очень привлекательной для мужчин.