Основной контент книги Из-за чего скачет настроение и что с этим делать
Audio

Book duration 25 min.

16+

Из-за чего скачет настроение и что с этим делать

Not for sale

About the book

Что учёные понимают под словом «настроение»? Когда перепады – признак болезни, а когда – черта личности, и по каким признакам понять, что проблема всё-таки физиологическая? Нужно ли искусственно поддерживать хорошее настроение?Вместе с психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семёновой и врачом-психиатром Павлом Алфимовым разбираемся, что делать, если от резкой смены настроения страдаешь сам и заставляешь страдать других.1:20 Что такое настроение4:00 Физиологические причины перепадов настроения5:50 Когда переменчивое настроение – признак скверного характера8:00 Самые распространённые причины, почему настроение может внезапно меняться10:45 Нужно ли специально поддерживать хорошее настроение в течение дня12:25 Что такое эмоциональная регуляция15:20 «Осенняя хандра»: как суточные ритмы и освещение влияют на настроение18:45 Как найти подход к человеку, у которого постоянно и внезапно меняется настроение22:40 Как стабилизировать настроение

Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Натальи Лосевой «Из-за чего скачет настроение и что с этим делать» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
29 October 2020
Duration:
25 min. 09 sec.
Download format:
Draft, audio format available
Average rating 4,7 based on 72 ratings
Text
Average rating 3,7 based on 52 ratings
Audio
Average rating 4,2 based on 757 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,7 based on 384 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,9 based on 146 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,8 based on 34 ratings
Podcast
Average rating 3 based on 1 ratings
Podcast
Average rating 4,8 based on 19 ratings
Podcast
Average rating 0 based on 0 ratings
1x