Reviews of the audiobook «Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться», 10 reviews
Книга многое мне обьяснила, что касается того, как хронический стресс влияет на физическое здоровье. Так же говорится о том, как можно помочь самому себе, но при этом не забывать, что некоторые проблемы в одиночку не утянешь и нужна помощь
Слушала для подведения черты, что все делаю правильно, убедилась, спасибо автору, проживаю стресс грамотно и жизнь координально изменилась
хорошая книга, даёт много инсайтов по стрессоустойчивости.Ключевое планировать отдых также серьезно как и работу.Автору спасибо
Пока мы живы мы обречены испытывать стресс.
Автор разбирает, что такое стресс, какие типы и причины, как работать со своей нервной системой, почему стресс неотъемлемая часть жизни. Стресс на работе, в семье, в ежедневных и в редких сложных ситуациях.
Не пускать на самотек, типо само пройдет
Полезная книга, множество подробных, научно обоснованных пояснений и рекомендаций. Дружеблюный настроенный к читателям автор тоже порадовал)
Остается только реализовать прочтенное.
Отличная книга! Рассмотрены все виды стресса практики работы с ним! Охотно прослушаю ещё раз. Настоятельно рекомендую для ознакомительного чтения не только невротикам, но и здоровым людям для профилактики стрессовых ситуаций. Благодарность автору за проделанный труд!
Поначалу показалась неинтересной, но потом с удовольствием дослушал до конца. Так как автор попытался раскрыть вопрос в разных ситуациях
Интересная и полезная книга. Помогает систематизировать имеющиеся и даëт новые знания о стрессе. Интересна точка зрения автора, что здоровое отношение к стрессу - возможность для личностного роста.
книга понравилась: спокойно и нежно, как того требует состояние неврастеников, читающих её?, объясняется, как справляться с трудными ситуациями, не испытывать чувство вины, беречь себя ❤️? чтец приятный ? жалко было, что книга закончилась, хотелось продолжения))
Эх, если бы эта книга встретилась раньше - каких мучительных и безысходных действий удалось бы избежать… Прослушала, но надо со временем сделать это еще раз! Спасибо!!!
