Reviews of the audiobook «Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться», 12 reviews
Книга многое мне обьяснила, что касается того, как хронический стресс влияет на физическое здоровье. Так же говорится о том, как можно помочь самому себе, но при этом не забывать, что некоторые проблемы в одиночку не утянешь и нужна помощь
Слушала для подведения черты, что все делаю правильно, убедилась, спасибо автору, проживаю стресс грамотно и жизнь координально изменилась
хорошая книга, даёт много инсайтов по стрессоустойчивости.Ключевое планировать отдых также серьезно как и работу.Автору спасибо
Пока мы живы мы обречены испытывать стресс.
Автор разбирает, что такое стресс, какие типы и причины, как работать со своей нервной системой, почему стресс неотъемлемая часть жизни. Стресс на работе, в семье, в ежедневных и в редких сложных ситуациях.
Не пускать на самотек, типо само пройдет
Отличная книга! Рассмотрены все виды стресса практики работы с ним! Охотно прослушаю ещё раз. Настоятельно рекомендую для ознакомительного чтения не только невротикам, но и здоровым людям для профилактики стрессовых ситуаций. Благодарность автору за проделанный труд!
Книга очень понравилась. Автор раскладывает всё по полочкам, объясняет механизм возникновения стресса, причины его возникновения, учит понимать, когда стоит обратиться к специалисту. Много интересной информации, затрагиваются разные темы. Тут и одиночество, и самореализация, и созависимость и т. д. Лично я бы рекомендовала книгу тем, кто длительное время находится в стрессе, проходит через какие-то жизненные трудности.
Полезная книга, множество подробных, научно обоснованных пояснений и рекомендаций. Дружеблюный настроенный к читателям автор тоже порадовал)
Остается только реализовать прочтенное.
Поначалу показалась неинтересной, но потом с удовольствием дослушал до конца. Так как автор попытался раскрыть вопрос в разных ситуациях
как будто довольно занудная и много перечислений. определить свою усталость мне не помогла ( Цитаты какие-то подростковые, слишком много про отношения. очень неожиданно было слушать почти целую главу о таблетках и их побочках...... как будто не об этом я хотела послушать, читая название книги.
в целом ничего плохого она вроде не говорит, довольно очевидные факты (да, некоторые, например "разговаривайте друг с другом" реально надо всем повторять), и хорошие темы и тезисы есть. но и цитаты от, блин, Пратчетта)))) и фразочки типа "а вот фиг вам" заставляют представить какую-то подружку, которая начиталась умных книжек и пытается выпендриваться и всем рассказывать, как много она изучила и знает и слушайте ее. в общем, ребячески как-то, извините.
Интересная и полезная книга. Помогает систематизировать имеющиеся и даëт новые знания о стрессе. Интересна точка зрения автора, что здоровое отношение к стрессу - возможность для личностного роста.
