Book duration 3 h. 02 min.
2024 year
Если бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя
About the book
Мы привыкли бежать так быстро, что не замечаем момента, когда силы заканчиваются. Давайте ненадолго сойдем с беговой дорожки и наконец услышим себя.
«Если бы я себя послушал» – честный разговор о тревоге, выгорании и жизни в режиме постоянной гонки. На Чонхо, практикующий психиатр и автор бестселлера в Корее, делится историями пациентов и рассказывает о своей борьбе с тревожным состоянием. Автор объясняет, как мы теряем контакт с собой, почему боимся показывать свои слабости и годами не разрешаем себе остановиться.
Вы научитесь заботиться о себе, перестанете стыдиться собственной уязвимости, найдете слова поддержки для родных и близких.
Это блог с подробностями тягот автора, но не книга. Осилила 2 главы. Очень мило, что автор помнит как начал встречаться с женой и сколько времени у них занимали эти встречи, а также подробности сдачи им курсовых (спасибо что без содержания самих курсовых). Но до сути, обозначенной в «книге) (которой там возможно и нет) лично я не дотерпела пустое содержание
Даже самого успешного специалиста приходится заменять новым, если он больше не может работать. И наоборот, для своей семьи каждый из нас незаменим. Важно помнить об этом.
Reviews, 1 review1