Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие

Audio
Listen to sample
Mark as finished
How to listen to the book after purchase
Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие
Text
Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие
E-book
$ 4,08
Details
Book description

«Я ничего не хочу», «У меня нет сил», «Я так устал», «Мне без разницы» Все это до боли знакомые формулировки тех, кто проходит через эмоциональное выгорание – состояние психического и физического истощения. Мириам Присс, известный немецкий врач и психоаналитик, в течение 8 лет изучала природу этого явления. В этой книге она развенчивает миф о том, что выгорание возникает исключительно из-за стресса, и предлагает свою модель появления синдрома.

В этой книге вы найдете:

– 4 фазы, через которые проходит каждый пострадавший;

– 6 сфер, составляющих основу здоровья человека;

– 1 инструкцию по преодолению синдрома;

– 20+ упражнений для налаживания контакта с собой;

– 9 чек-листов для самодиагностики.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Detailed info
Age restriction:
16+
Date added to LitRes:
13 May 2024
Date of translation:
2024
Date written:
2013
Duration:
4 hrs. 35 min. 10 sec.
ISBN:
978-5-04-204439-7
Translator:
А. Нетреба
Narrator:
Екатерина Булгару
Publisher:
Бомбора
Copyright:
Эксмо
Table of contents
Does the book violate the law?
Complain about book
Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие by Мирриам Присс — download audio book in mp3 or listen online for free.
Other versions
Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие
E-book
$ 4,08

Отзывы 1

Сначала популярные
MaralJ

Книга очень понравилась. Хорошо описаны фазы выгорания и как выйти из этого состояния. Озвучка не подходит к книге, лучше начинать с текстовой версии.

Оставьте отзыв

People who listen to this book also listen to

Quotes 1

Импульс вытеснения более очевиден и происходит гораздо чаще, чем импульс разрешения спора и изменения ситуации. Отвлекаться и делать что-то хорошее для себя, чтобы за

+1sovetanna