Quotes from the audiobook «Ненасильственное общение. Язык жизни», page 2

беззаботный безмятежный благодарный благодушный блаженствующий блистательный бодрый бойкий вдохновленный веселый веселящийся внимательный вовлеченный возбужденный вознагражденный воодушевленный в восторге в предвкушении

Ранее мы видели, что поведение других может быть стимулом, но не причиной нашего поведения. Мы никогда не злимся из-за чужих поступков. Мы можем опознать в поведении другого человека стимул, но важно провести ясное различие между стимулом и причиной.

Корень многих (если не всех) случаев насилия – вербального, психологического или физического, будь то в семье, племени или государстве, – это способ мышления, который ищет причину конфликта в неправильности противника. Из этого проистекает неспособность воспринимать себя или других с позиции уязвимости, то есть думать о том, чтó мы можем чувствовать, чего боимся,

Он помогал людям обмениваться словами, исключавшими обвинение, осуждение и насилие.

Пытаясь быть «хорошими», мы в награду получаем депрессию.

Если мы сами не придаем значения своим потребностям, скорее всего, другие будут относиться к ним так же.

Мы сами можем не считать свою манеру говорить «насильственной», но слова часто причиняют боль окружающим или нам самим

Осуждение других – это искаженные выражения наших собственных неудовлетворенных потребностей.

Когда наши потребности не удовлетворяются, мы по привычке думаем о чужой «неправильности».

Моя теория заключается в том, что мы погружаемся в депрессию, когда не получаем желаемого. А не получаем мы его потому, что нас так и не научили его получать. Вместо этого нас учили быть хорошими мальчиками и девочками, а потом хорошими мамами и папами. И если мы хотим быть этими «хорошими людьми», нужно привыкать к депрессии. Пытаясь быть «хорошими», мы в награду получаем депрессию. Но если вы хотите чувствовать себя лучше, нужно, чтобы вы ясно высказали, какие действия людей могут внести краски в вашу жизнь.