Book duration 9 h. 36 min.
2024 year
18+
Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрасте
About the book
Снижение веса – это совсем не про ограничения, это про поиск радости. Автор, сумела сбросить 40 килограммов за год и делится своим опытом. Книга-тренинг поможет вам снизить вес и что самое главное, сохранить результат. Главная идея отказ от насилия над собой и поиск радости, которую вам стала заменять еда. Не важно сколько вам лет и какие попытки похудеть вы делали раньше, важно только то, что вы готовы делать каждый день для возвращения радостного состояния, тогда и вес вернется к норме. Практики помогут создать свой метод стройности, убирая причины лишних килограммов из головы. Читайте, выполняйте упражнения и получайте результаты без напряжения, без жестких ограничений в питании и даже без фитнеса. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Other versions of the book
Reviews, 6 reviews6
Много и долго худею, почти все перепробовала. Сейчас слушаю аудиокнигу и мне нравится, что главное в этом подходе, научить себя любить своё тело. Может и правда, что насилие и нелюбовь к себе – главные причины
Вот уж теперь я похудею, благодаря автору! Пяток килограммов мне скинуть бы с удовольствием. Займу мысли о еде лучше любимым делом. Спасибо за дельные советы!
zo18, спасибо!
Не могу оценить книгу, так как не дослушала. авточтец - это полный ужас.... неправильные ударения (белкИ - читает, как бЕлки ), всю 12 главу она повторяет одно слово Подчеркивание - так как читает таблицу наверное. неправильное чтение и взвизгивание, когда наверное, восклицательный знак. Первый раз брала авточтеца, больше не буду. не смогла дослушать . таким чтением, только людей пытать, а не продавать. 3 звезды, только в поддержку автора, наверное книга хорошая, но не для такого прослушивания.
Марина, спасибо за актуальные замечания по поводу авто чтеца.
Тема похудения давно актуальна для меня, но были всё время отговорки. Тут, наткнулась на данную книгу и всё таки решилась читать и работать над собой. Отдельное спасибо Любови за аудио вариант книги.
Ольга, ,большое спасибо!
Работая по таким книгам у меня появляется уверенность, что я сама становлюсь более радостной и самостоятельной. Правду говорят, что все проблемы веса из головы идут . Это прям радует, спасибо автору.
Мира, спасибо.