Book duration 5 h. 30 min.
2023 year
Гормоны радости. Как приручить свое настроение и избавиться от переживаний
About the book
Книга для всех, кто хочет разобраться в своих эмоциях и научиться управлять ими. Она написана простым и понятным языком. Каждая глава книги содержит Практикумы с простыми и эффективными психотехниками, чтобы лучше справляться с эмоциональными перепадами. Не откладывайте свою жизнь на потом, откажитесь от страданий в пользу радости! Важно помнить, что информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача или психолога. Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем, и вы не знаете, как справиться с ними самостоятельно, обязательно обратитесь к специалисту.
Очень простые упражнения, которые не требуют особых усилий. Формат аудиокниги для меня очень удобен, я ее слушаю в пробках за рулем. Многое из этой книги мы точно знаем, но почему-то забываем в повседневной суете. Спасибо автору за такую важную тему.
liubako, спасибо!
вот это книга!! сколько мыслей и о осознаний записала себе. практических заданий! Без воды, только ценная информация.
хочу купить в бумажном виде рабочую тетрадь, но не нашла . хочу и бумажную книгу, выделить там то, что особенно актуально сейчас
nd19, спасибо вам за искреннюю оценку моей работы! В бумажном варианте книги нет пока, т.к. основная часть моих клиентов предпочитает пользоваться электронным форматом. Это очень удобно, т.к можно выделить нужный фрагмент, конкретную практику и распечатать только это. Так вы соберете свой личный комплекс упражнений для решения актуальной проблемы. Каждый раз обращаясь к книге вы будете выбирать новые упражнения под свои задачи, т.е. создадите несколько личных "рабочих тетрадей". Успехов вам!
Книга замечательная, максимально по делу))) одно единственное замечание, она адресуется автоматически к женщинам, а мне хотелось ее посоветовать и мужчинам, но я в общем-то , и посоветовала)) Надеюсь, адресация в сторону женщин, не отобьет желание ее читать...))
Юлия, спасибо за отзыв и полезное замечание. Поскольку моя читательская аудитория в основном, женская, такое обращение вполне допустимо.
Купила вторую книгу этого автора и пока прослушала часть, мне нравится. Практики простые и понятно, что делать. Настроение улучшается сразу.
Читатель Сюзанна, спасибо за интерес к моим книгам!
Слушаю этого автора давно и поражаюсь, сколько интересных и простых способов радоваться, можно найти каждый день. Очень много практики, спасибо за хорошее настроение. Рекомендую!
Лилия, спасибо!
Как ни странно прозвучит, но для счастья человеку нужно именно это: цель впереди и некоторый уровень дискомфорта, который можно и нужно преодолевать.
Reviews, 8 reviews8