autoreg1197941927
Довольно заурядные советы сродни тем, что даются в женских журналах, давно растиражированные повсюду. Хотя не исключаю, что они могут оказаться полезными тому, кто о них пока не слышал.
Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
AudioFrom the series: МИФ Психология
From the series: Практическая психология (МИФ)
Listen to sample
Mark as finished
- Duration: 2 hrs. 13 min. 16 sec.
- Genre: Foreign psychology, Psychology, popular, Self-development, personal growth, States and phenomena of the psyche
Book description
Краткое руководство от автора-эксперта в области фобий и психических расстройств для борьбы с тревожностью и стрессом. Включает простые методы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии.
"Эдмунд Борн – доктор философии. Уже более двух десятилетий он специализируется на лечении тревоги, фобий и других связанных со стрессом расстройств. Его книги по самопомощи помогли более чем миллиону человек и были переведены на множество языков. В настоящее время он проживает во Флориде и Калифорнии и консультирует по проблемам, связанным с паническими атаками, фобиями и другими тревожными расстройствами.
Лорна Гарано – независимый писатель и публицист.
Detailed info
- Age restriction:
- 16+
- Date added to LitRes:
- 09 August 2021
- Date of translation:
- 2021
- Date written:
- 2020
- Duration:
- 2 hrs. 13 min. 16 sec.
- ISBN:
- 9785001697312
- Translator:
Ксения Трофимова
- Narrator:
Анастасия Владимировна Ковалева
- Copyright:
- Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Does the book violate the law?
Complain about bookТревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства by Lorna Garano — download audio book in mp3 or listen online for free.
Book is part of series
«МИФ Психология»
«МИФ Психология»
-5%
Book is part of series
«Практическая психология (МИФ)»
«Практическая психология (МИФ)»
-5%
Veryfox
Отличная книга для самооценки собственного взгляда на жизнь для людей с повышенной тревожностью и эмоциональной реакцией на казалось бы незначительные события
mf_91306221567347014
Книга достаточно коротка для затрагиваемой темы. Впрочем в этом пожалуй есть свой плюс. Без лишних словоизлияний, здесь даны конкретные практические советы и ходы по борьбе с тревожностью. Все даваемые рекомендации просты и понятны: физическая активность, правильное питание, установление эмоционального баланса и пр. Здесь всё это излагается кратко, но при желании, информацию по любому из пунктов данного списка можно найти в интернете.
irmelin
Благодарю автора и отдельно того, кто озвучивал книгу - голос шикарный, ей нужно медитации гипноза записывать! Информация профессионально подается. Полезно было ознакомиться. Особенно актуально в настоящее время, когда неожиданные стрессы постоянно провоцируют эту самую тревожность если не у всех, то у многих людей. Буду еще переслушивать, чтобы лучше усвоить и применить полученную информацию.
Ирина
Тревожность постоянно мучает меня и приходится много сил тратить на её преодоление. Тема очень интересует, хотя немного смущает цена за двухчасовую аудиокнигу.
Оставьте отзыв
What do you want to complain about?
Message sent
We have received your message.
Our moderators will check the book
as soon as possible.
Thank you for your help.
Our moderators will check the book
as soon as possible.
Thank you for your help.
Message already sent
We have already received your message.
Our moderators will check the book
as soon as possible.
Thank you for your help.
Our moderators will check the book
as soon as possible.
Thank you for your help.
Отзывы 5