Основной контент книги КУЛЬТура ЕДЫ

Book duration 5 h. 57 min.

2023 year

16+

КУЛЬТура ЕДЫ

4,8
9 ratings
$7.50

About the book

Звёздный нутрициолог раскроет все секреты правильного питания!

Слушатели аудиокниги узнают всё о сбалансированном рационе, обмене веществ, здоровых рецептах, витаминах, полезных элементах.

Ирина Писарева – нутрициолог, спортивный диетолог, healthy-амбассадор отелей и ресторанов по всему миру, автор блога о правильном питании с 2 миллионами подписчиков. Помогла более 10 тысячам клиентов обрести красивое и здоровое тело.

Еда – основа нашей жизни. Но как не стать ее рабом и не дать ей навредить себе? Из книги «КУЛЬТура ЕДЫ» вы узнаете, какие продукты негативно влияют на наш организм и что с этим делать. Вы избавитесь от неприятных и ненужных ограничений, создадите себе новые правильные привычки и достигнете комфортного веса.

В книге вы найдете:

• Универсальный и простой конструктор полноценного рациона на каждый день

• Подробный гид по важнейшим витаминам и минералам, макро- и микроэлементам

• Способы составления меню с учетом ваших индивидуальных особенностей

• Советы, как сочетать продукты, стабилизировать гормональный фон, ускорить обмен веществ, избавиться от токсинов и многое другое

• Рецепты для здоровья, легкости и красоты

© Писарева И. В., текст, 2023

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2023

Other versions

1 book from $6.74
Audio
Средний рейтинг 3,3 на основе 3 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 9 оценок
See all reviews

Доходчиво, интересно, полезно. Есть над чем подумать, что-то взять на вооружение. Тому, кто пытается разобраться с питанием есть даже рецепты. Благодарю автора за знания!

Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Ирины Писаревой «КУЛЬТура ЕДЫ» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
12 June 2024
Writing date:
2023
Duration:
5 h. 57 min. 44 sec.
ISBN:
978-5-17-166907-2
Download format:
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 104 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,2 на основе 59 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,4 на основе 18 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 9 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 14 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 10 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 6 оценок
1x