Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым

Случай Илсе Санд – редкий. Вроде бы «женская психология», но выходит далеко за рамки жанра и интересна будет всем современным людям. Я стараюсь читать все её книги и то-ли я человек такой, но каждая находит отклик внутри.

Эта книга продолжает тему, начатую в «Близко к сердцу» и «Страх близости». Но рассчитана не только на интровертную личность. Стыд чувствуют, могут чувствовать все. В социологии есть даже понятие «культура стыда» – таковыми являются многие азиатские страны, где важна не только реальная провинность, но её общественная значимость. Условно говоря, мы с древних времен воспитываемся на стыде, это не то чтобы совсем бесполезная штука.

Но у многих чувствительных, закрытых людей оно может вызывать шквал негатива, вплоть до депрессии. Мне лично всегда было ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО просить начальство о повышении зарплаты, обсуждать свою персону, требовать своё. Хотя я очень востребованный специалист, объективно.

Вот для всех подобных проблем автор находит решение. Помогает разобраться с внутренними тараканами, побороть страх и чувство стыда.

И пишет просто, доступно и увлекательно.

Чувство стыда может быть не только родительской установкой или общественной нормой. Такое чувство – чулан, куда можно спрятаться, вместо того чтобы действовать или открыто говорить о проблеме.

Из книги почерпнула много идей о том, как переосмыслить свои реакции на те или иные жизненные ситуации.

Дорогу осилит идущий, как говорится.

Особенно будет важно прочитать людям, комплектующим из-за веса или внешности.

Очень люблю Санд. Только с ней я так сосредоточена, когда слушаю аудио. Книга без сложной терминологии, состоят либо из цитат клиентов, либо из диалогов с ними. То есть каждый тезис всегда иллюстрируется примером «из жизни», причём максимально простым и понятным.

Ничего не запомнила, ничего для себя не смогла взять. В стиле американских авторов, книга состоит из кучи историй людей, без выводов и тд

Редкий случай, когда ничего не отозвалась внутри.

Очень приятная книга. Грамотно разложена тема аффективности стыда, того, как он нас останавливает и не даёт действовать. Мало того, видно, что автор сама активно прорабатывала это чувство. А это ценно вдвойне.

Неплохо. Советую книгу чувствительным людям и интровертам, которые хотят жить полной жизнью. Для остальных с переменных успехом. Многие примеры из скандинавской жизни плохо переносятся на русскую почву.

Отличная озвучка. Голос чтеца идеально подходит материалу. Легко воспринимать информацию на слух, в голове сложились чёткие картинки и образы.

Отличная книга. Особенно для тех, кто не понимает откуда взялась низкая самооценка и социальная тревожность. Плюс инструкции по самопомощи

очень не однозначное впечатление у меня от этой книги. вообще вся серия этих книг кажется странной. много историй людей.. по этим рассказам понимаешь, что люди стыдятся вообще абсолютно разных вещей. что нормально, и первопричины тоже понятны, естественно. но вот сама книга.. автор вроде и психолог, но те немногочисленные «советы» как бороться со стыдом и сопутствующими эмоциями, у меня лично вызвали вопросы. например: вот вы боитесь, не бойтесь! как? как не бояться? как работать со страхом? понятно только как работать с виной – иди извинись. прочитать только чтобы узнать с какими эмоциями может быть связано чувство стыда, но это можно уместить на 1 страницу..

много полезных упражнений, после прочтения ощущаешь лёгкость и уверенность. Помогает лучше понимать себя и окружающих. Легко и быстро читается