Book duration 7 h. 29 min.
2014 year
16+
Танец гнева. Как управлять негативной энергией
About the book
Гнев – это главный сигнал, сигнал что наши личные желания и интересы под угрозой. Порой, чтобы защитить себя или сохранить отношения с близкими, мы неосознанно становимся сварливой «стервой» или беспомощной «дурочкой». После двадцати лет практики Лернер помогла миллионам читательниц научиться эффективно выражать гнев и вернуть контроль в конфликтной ситуации.
Вы узнаете:
– как найти истинные причины своего недовольства;
– вести разговор с близкими так, чтобы быть услышанным;
– использовать гнев в качестве ресурса для изменений.
Other versions of the book
Вот так мы и учимся сами бояться собственного гнева – не только потому, что рискуем навлечь на себя неодобрение окружающих, но и потому, что он свидетельствует о необходимости перемен.
Повторение одних и тех же действий помогает нам отгородиться от перемен и от сопутствующей им тревоги.