Book duration 6 h. 25 min.
2019 year
Магия утра не работает. Как быть успешным, даже если ты просыпаешься в полдень
About the book
Эта книга – настоящее спасение для тех, на кого не подействовала «магия утра». Пока миром правят неугомонные жаворонки, несчастные совы вынуждены жить по их правилам. Пора покончить с этой несправедливостью! Последние научные исследования доказывают: совы обычно умнее, успешнее и креативнее ранних пташек. Стереотипы об их лени и неэффективности связаны только с тем, что совам часто приходится жить по чужим биоритмам, что подрывает их здоровье и снижает эффективность. Автор бестселлеров и успешный предприниматель Фрэнк Дж. Рамбаускас развенчивает мифы о суперспособностях жаворонков и дает полезные рекомендации для сов, которые помогут им организовать правильный режим дня, повысить продуктивность и стать счастливее.
Великолепная книга. Конечно автор отстаивает сторону сов, потому что по большей части мир живёт по расписанию жаворонков, а совы, коих количество составляет от 30 до 50 % населения подвергаются постоянной дискриминации.
В то же время она полна обширными статистическими данными, исследованиями и фактами о реальной эффективности людей с разными биоритмами, в отличии от необоснованных поговорок, мифов и высказываний о пользе раннего подъёма.
Также в книге много практических советов и рекомендаций совам, жаворонкам и системе в целом, для того, чтобы строить более эффективное и комфортное общество.
последние главы само зашли, то есть инструкция от человека который на себе попробовал способы как конфортно спать, что пить и есть перед сном, что покупать для сна и так далее
Книга очень вдохновляет и поднимает настроение, всегда завидовала людям, которые без проблем просыпались утром. И сон\недосып влияет на все сферы жизни. Автор очень логично и научно обосновывает свои доводы. Рекомендую всем!
Ожидала от книги намного больше. Автор повторяется из главы в главу, не говоря абсолютно ничего нового. В основном жалобы на то, как тяжело ему жилось раньше, когда он пытался подстраиваться под расписание жаворонков. Смогла осилить четыре главы, выключаю, не могу рекомендовать книгу к прослушиванию.
Ну очень смешная книга. Я жаворонок сейчас и, действительно, жить стало легче и успевать больше. Но, когда была в рядах сов, то умее дила. Там достижения лучше ценила. Может, потому что их было меньше. Автор много предлагает инсайтов. Книгу рекомендую
мент из передачи BBC: «Ночные совы» демонстрируют лучшие показатели памяти, скорости обработки информации и когнитивных способностей, даже когда им приходится выполнять эти задачи в утреннее время. Они также более восприимчивы к новому опыту и активнее ищут новых ощущений. Пусть не всегда, но они могут быть более творческими людьми. И, вопреки изречению («умный, здоровый и богатый»), одно исследование показало, что «совы» так же здоровы и умны, как и «жаворонки», но немного богаче их. Да, немного богаче. Не говоря уж о том, что мы не менее умны и здоровы, а также, к стыду любителей раннего подъема, показываем лучшие результаты в когнитивных тестах даже в утреннее время!
Больше никаких холодных звонков: как добиться отличных продаж без разочарований
Reviews, 5 reviews5