Quote from the book "Фитнес. Секретные методики спецслужб"
У тех, кто только начал приобщаться к фитнесу, нагрузка должна находиться в пределах 60–70 процентов от максимального количества сокращений. Только после того, как вы выйдете из категории новичков, можно увеличивать пульс до 80–85 процентов от максимума.
Age restriction:
12+Release date on Litres:
03 November 2015Writing date:
2012Duration:
1 h. 18 min. 50 sec. Narrators:
Copyright Holder::
AB PublishingPart of the series "Секретные методики спецслужб"
