Книга понравилась своей реалистичностью и практичностью, даны конкретные упражнения,а также тесты и шкалы,по которым можно отслеживать свое состояние .книга лишена заштампованных лозунгов и мотивационных призывов , эмпатичная и гуманистичная книга.Спасибо автору и чтецу!! Слушаю ее уже 3 раз и использую в качестве самоподдержки .))
Интересный подход, заявляемый автором, что принятие это ключевое что происходит в психотерапии) книга – можно сказать заменитель психотерапии, если кто-то не решается на неё пойти. главы разделяются на принятие внешности, ограничений и тому подобное. понятно что у кого-то например с принятием внешности проблем нет, зато есть в других сферах. но всё равно можно по аналогии переносить на «свои» сферы
Прослушав эту аудиокнигу полностью, немного разочаровалась…, довольно сложная в понимании ,очень много пустых слов и мало самой методики, для человека, который впервые захочет попробовать принять себя и полюбить не сможет толком вникнуть в суть. Немного не хватает самой методики, более подробного описания состояний ,которые мешают принимать себя, таким какой есть, а методики не хватает в том, как эти состояния принять более конкретно. Возможно что, либо сам голос доктора поставлен не очень хорошо, поэтому сама суть не дошла ,всё таки, ведь мы слышим не только голос, но и эмоции, и интонацию.
Меня эта книга привлекла тем, что автор пишет из собственного опыта, зная практически о том, что происходит в душе, когда ты чем-то отличаешься от других и этим привлекаешь к себе внимание. Опыт другого всегда интересен. Наверное тем, кто сталкивался с такой проблемой, прочитать полезно.
Прослушала первый раз просто как книгу и, мне кажется, второй раз я постараюсь выполнить все упражнения. Действительно полезная многим книга. Мне она принесла душевный свет. Огромная благодарность автору
Нового ничего автор не привнес. Допускал ошибки / неточности. Пациенты рассматриваются в основном не стандартные , а с внешними проблемами, инвалиды, лгбт или дефект кожи как у автора, поэтому книга однобокая. Хотя может как раз этим группам и может быть полезна. Вот только в названии книги это нужно было упомянуть. Плюс книги в том что написана россиянкой и учитывается отечественная специфика. В целом не советую.
про ЛГБТ сообщество, и не принятие его обществу. ожидало про другое , а тут сразу с первой главы про то сообщество. возможно этому меньшеству и плохо, но книга точно не для меня… ждала для себя другого. Тема острая, возможно кому-то эта книга и поможет))
К сожалению, вся возможная ценность книги перечеркивается лично для меня упоминанием чуть ли ни в каждой главе негативного влияния такого «плохого русскоязычного мира», злых и жестоких людей, страны. Эта идея прям навязывается, будто истина. Не то что в других странах) Мда… А может мир - это зеркало? И автору стоит об этом подумать
Честно говоря – ожидала большего. Когда вначале услышала голос автора, была заинтригована. Но затем повествование продолжил другой чтец. Наверное, мне не хватило именно её голоса и её подачи.
Дарья Голос автора☠️
Книга одно нытье, о том что она толстая в каждом абзаце говорится, об плохих отношениях с мамой. Кому эта книга пригодится даже не знаю.
Reviews of the audiobook «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день», 29 reviews