Book duration 2 h. 45 min.
2026 year
Лучше плохо, чем никак. Как обмануть перфекционизм и начать уже что-то делать
About the book
Слышишь голос в голове, который шепчет: «еще чуть-чуть и будет идеально», «еще немного и ты у цели», «одну линию поправь – и получится шедевр»… Он никогда не затыкается! Это голос перфекционизма, который отравляет твою жизнь, делая ее всегда «недостаточной».
Автор книги – Деймон Захариадис, ведущий эксперт по продуктивности и автор более чем 10 бестселлеров Amazon. Он представляет 18 эффективных упражнений, чтобы утихомирить того, кто не дает двигаться вперед. Каждое упражнение блокирует один из механизмов, питающих болезненное стремление к идеалу. Например, привычку «залипать» на незначительных задачах, бессознательное стремление избегать нового, приступы тревожности или влияние травматичного опыта из детства. У каждого из нас перфекционизм устроен по-своему, и практики из этой книги помогут найти свою комбинацию приёмов для безоговорочной победы над ним.
Люди убеждены, что быть неидеальным – это изъян.
Родители, учителя, тренеры и начальники поощряют склонность к перфекционизму, выражая недовольство неидеальными результатами – и неважно, насколько незначительны допущенные ошибки.
Конечно же, все со временем теряет безукоризненность и новизну. Ждать иного – все равно что верить в сказки. Тем не менее, перфекционист наотрез отказывается принять этот факт и доводит себя до ручки в попытках достичь недостижимого.