Основной контент книги Рецепты хорошего сна

Book duration 6 h. 34 min.

2013 year

12+

Рецепты хорошего сна

4,5
56 ratings
$3.99

About the book

Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течении дня, а так же очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают и наше общее самочувствие, и крайне негативно сказываются на мыслительной деятельности.

Каковы причины бессонницы?

Каковы механизмы её возникновения?

Каким образом можно улучшить свой сон?

На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов.

Аудиокнига содержит дополнительные материалы в формате PDF, которые можно скачать на странице аудиокниги после покупки.

Other versions of the book

1 book from $3.99
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 84 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 75 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 56 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 105 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 132 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 64 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 242 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 181 оценок
See all reviews

Очень много слышала хороших рекомендаций о этой книге от родных и друзей. Все собиралась прочитать да откладывала на потом. Но все же добралась и прослушала. Книга действительно стоит всех рекомендаций которые о ней слышала. Особенно после пережитого сильнейшего стресса и последующей многомесячной бессонницей.

Очень хорошая книга, выдержавшая много переизданий. У меня так руки и не добрались прочитать текст. Поэтому я, конечно, очень обрадовался, увидев аудио – вариант. И голос исполнителя очень хорошо подходит под тему книги.

Треть книги, это отсылки к другим книгам.

Треть книги это ответы на вопросы от читателей, которые никак не относятся к проблеме сна. О том как вернуть мужа или побороть игровую зависимость.

Плюс реклама всяких курсов.

По сути это не книга, а скорее обычная двух часовая лекция на тему здорового сна, искусственно растянутая на 6 часов…

Книга интересная, как и все книги Курпатова. Но озвучка сделана при помощи робота. Робот хоть и хороший , но часто путает смысловое ударение в предложениях.

В аудио книге нет никаких практических советов, как расслабление тела с помощью растяжки, которые я так поняла, есть в печатной книге. Это какая-то ошибка издателя? Зато целый раздел ответов на вопросы читателей, не имеющих отношения ко сну…

Nina Karlsson вообще то есть (возможно у вас другое издание либо произошла ошибка в загрузке)

Log in, to rate the book and leave a review
Рецепты хорошего сна audiobook by Андрея Курпатова – download as MP3 or listen online.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
28 July 2021
Writing date:
2013
Duration:
6 h. 34 min. 01 sec.
ISBN:
978-5-535-55641-3
Copyright Holder::
Курпатов А.В.
Download format:
1x