Основной контент книги Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые

Book duration 3 h. 30 min.

2025 year

16+

Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые

Audio
synchronized with text
$6.72

About the book

Из-за обиды рушатся отношения, карьеры, жизни. Обида заставляет нас вести себя глупо и необдуманно. Рука об руку с обидой идут вина, стыд и злость. Как избежать всего этого и вытащить себя или своих близких из негатива? Ведь обиженный даже не всегда осознает, как его поведение влияет на окружающих и его самого.

Алексей Козлов, врач-психотерапевт, психолог и гипнотерапевт с более чем 27-летним стажем, предлагает слушателям узнать, что же такое обида на самом деле и как помочь себе оставить этот багаж в прошлом.

Автор предлагает проверенные техники и упражнения, благодаря которым вы:

– поймете, какие вторичные выгоды скрывает обида;

– узнаете, как вести себя с обиженным человеком (особенно если это вы сами);

– научитесь управлять своими реакциями и перестанете плыть по течению.

Other versions

1 book from $5.32
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 11 оценок
Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Алексея Козлова «Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
08 July 2025
Writing date:
2025
Duration:
3 h. 30 min. 01 sec.
ISBN:
978-5-04-215858-2
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 59 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 20 оценок
Audio
Средний рейтинг 3 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 53 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,2 на основе 15 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 20 оценок
Text
Средний рейтинг 4,1 на основе 109 оценок
1x