Book duration 4 h. 37 min.
Похудеть – это просто
About the book
Популярный писатель и блогер, создатель собственного портала Алекс Экслер написал книгу о похудении. Она основана на его личном опыте. Автор перепробовал многие способы и в конце концов выработал свой, который принёс реальные результаты. Книга написана не как методическое пособие, она, скорее, представляет собой срез жизненного опыта, рассказ о том, как автор решал проблему личного веса и что из этого вышло.
Предлагаемая система позволяет не применять такие радикальные способы похудения, как голодание или тренировки в спортивном зале до полного изнеможения, она не предполагает финансовых трат и моральных потрясений. Но при этом уже помогла немалому количеству людей, о чём свидетельствуют благодарные письма автору. Впрочем, в любом случае всё только в ваших руках. А книга лишь попытается помочь в решении проблемы.
Звукорежиссёр и исполнитель Вадим Пугачёв
Автор музыки Олег Качанко
© Алекс Экслер
©&℗ ООО «1С-Паблишинг»
От исполнителя
Вообще, я озвучивал немало медицинских книг, посвященных питанию, и как правило все они лишены одного - юмора. А вот в книге Экслера с юмором проблем нет. Да и вообще, если вкратце охарактеризовать это произведение - это разумный подход к питанию и похудению, основанный на личном опыте автора.
В книге рассказывается о том, как автор решал проблему личного веса и что из этого вышло. Написана легко и с юмором:"Толстяк – это не просто состояние тела, это состояние мозгов", «это все мозги, их надо вправлять…». В этом смысле согласна с автором. Может быть полезна тем, кто страдает от лишнего веса.
с самого начала нет воды и много дельного. конечно, и сам об этом знаешь. но услышать ещё раз полезно. поэтому – рекомендую.
Очень полезная и остроумная книга. С удовольствием ставлю 5 баллов ( а я это делаю оченьредко). Книга понравилась даже детям.
Реальные советы, которые действительно работают, но требуют немалой силы воли. Первые 2/3 книги идет разбор различных диет. Автор проходится по всем минусам модных и не очень диет. А так же объясняет почему на этих диетах не худеют или худеют, а потом набирают еще больше. Опасность диет для организма. А так же ошибки, которые совершают многие худеющие. В последней 1/3 приводит действительно работающие механизмы. Но чуда не будет. Худеть по методике автора придется много месяцев, а потом поддерживать себя всю свою жизнь. В общем я во многом согласна с автором, потому могу смело рекомендовать эту книгу.
Reviews, 5 reviews5