Основной контент книги Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности
Book duration 9 h. 40 min.
2022 year
18+
Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности
$4.80
About the book
В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным – как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия – систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает выявлять триггеры поведения, уменьшать уровень стресса и формировать новые привычки через личный пошаговый план.
Вы освоите:
• дыхательные техники для снижения тревожности;
• приемы для концентрации внимания;
• практики осознанности для быстрого восстановления после кризисов.
Эти инструменты помогут обрести внутреннее равновесие, управлять энергией и превратить спокойствие в главный ресурс для успеха.
Other versions of the book
1 book from $4.56
Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности
Jacqueline Brassey and others
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Log in, to rate the book and leave a review
Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности audiobook by Жаклина Брасси, Аарона Де Смета et al. – download as MP3 or listen online.