Всем приветик! Вот и очередной выпуск. Ура! Сегодня поговорим о компульсивных перееданиях: почему появляются и как их убирать. Обсудим переедания просто и недоедания.
Тайм-коды:
00:15 - Странный приступ переедания; 02:20 - Что такое КП? 04:42 - Как выходить из недоеданий; 09:02 - Как разрешить себе есть; 11:16 - Про переедания. Страшный голод; 13:43 - Новые пищевые привычки; 19:13 - Пищевой дневник; 24:14 - Про наш чатик и канал; 25:10 - Где на...
!Если у вас нет возможности оставить комментарии, то присоединяйтесь к моему каналу с чатом https://t.me/krasnayanitochka ! Привет) Тут все, что я рассказываю, я прошла на личном опыте, поэтому сегодня будет моя история) Где-то она удивительная, где-то поучительная.
Тайм-коды:
00:15 - Цель моего подкаста
00:38 - Начало истории. Как все зарождалось
01:28 - Первое похудение
04:22 - Карантин. Первый набор веса
05:41 - Второе похудение. Начало анор...
Привет) В этом небольшом выпуске я расскажу зачем завела подкаст, и для чего вам стоит его послушать.
Тайм-коды:
0:16 - Для кого и зачем я завела этот подкаст
2:02 - Моя боль
3:31 - Какие темы мы обсудим
4:53 - Структура подкаста
6:42 - Как слушать мой подкаст
Полезный ссылки: https://www.instagram.com/zhiznida/
Отзывы