12+
About the podcast
О питании, еде, похудении и пищевом поведении. Автор – нутрициолог с высшим образованием Юлия Минченко. Разоблачаем мифы, боремся с диетами и запретами всего подряд! Прочитаю за вас научные статьи и книги о питании, и дам только самое важное. Эпизоды выходят каждое воскресенье.
Genres and tags
Если в процессе похудения вы столкнётесь с болью, это даже хорошо. О том, как это помогает меняться - в новом подкасте материалы к выпуску - в тгк https://t.me/myanutrition Москва — открытая практическая лекция. Как быть здоровым и стройным без диет 21 марта http://myanutrition.ru/workshop Клуб «Маленьких привычек» http://myanutrition.ru/club Групповое сопровождение с 22 мартаМожно начать с пробной недели: https://myanutrition.ru/group Подкаст для нутрициологов и коллег https://podcast.ru/1742928597 Все мои проекты и ссылки http://myanutrition.ru/links Реклама и партнёрство в подкасте https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view
почему мы можем быть благодарны за опыт Напряжённых отношений с едой? Гайд и схема классификация РПП - в тгк https://t.me/myanutrition Москва — открытая практическая лекция. Как быть здоровым и стройным без диет 21 марта http://myanutrition.ru/workshop Книга Маленьких привычек https://myanutrition.ru/book Клуб «Маленьких привычек» http://myanutrition.ru/club Групповое сопровождениеМожно начать с пробной недели: https://myanutrition.ru/group Подкаст для нутрициологов и коллег https://podcast.ru/1742928597 Все мои проекты и ссылки http://myanutrition.ru/links Реклама и партнёрство в подкасте https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view
Как помочь самым близким и любимым людям без давления на них? Разбираемся в эпизоде Москва — открытая практическая лекция. Как быть здоровым и стройным без диет 21 марта http://myanutrition.ru/workshop Книга Маленьких привычек https://myanutrition.ru/book Клуб Маленьких привычек http://myanutrition.ru/club Telegram-канал с материалами к выпуску и вопросами https://t.me/myanutrition Групповое сопровождениеМожно начать с пробной недели: https://myanutrition.ru/group Подкаст для нутрициологов и коллег https://podcast.ru/1742928597 Все мои проекты и ссылки http://myanutrition.ru/links Реклама и партнёрство в подкасте https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view
4 практических навыка осознанного питания, которые я даю клиентам Москва — открытая практическая лекция. Как быть здоровым и стройным без диет 21 марта http://myanutrition.ru/workshop Книга Маленьких привычек https://myanutrition.ru/book Клуб «Маленьких привычек» http://myanutrition.ru/club Telegram-канал с материалами к выпуску и вопросами https://t.me/myanutrition/1746 Групповое сопровождениеМожно начать с пробной недели: https://myanutrition.ru/group Подкаст для нутрициологов и коллег https://podcast.ru/1742928597 Все мои проекты и ссылки http://myanutrition.ru/links Реклама и партнёрство в подкасте https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view
В будни питаюсь нормально, а в выходные.. Во все тяжкие. Что делать с такой пятидневкой? Подписка на Клуб «Маленьких привычек» http://myanutrition.ru/club Telegram-канал с материалами к выпуску https://t.me/myanutrition/1746 Групповое сопровождениеМожно начать с пробной недели: https://myanutrition.ru/group Москва — открытая практическая лекция. Как быть здоровым и стройным без диет 21 марта http://myanutrition.ru/workshop Подкаст для нутрициологов и коллег https://podcast.ru/1742928597 Все мои проекты и ссылки http://myanutrition.ru/links Реклама и партнёрство в подкасте https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view
Когда без чая с конфеткой приём пищи будто не закончен... Клуб «Маленьких привычек» http://myanutrition.ru/club Telegram-канал с материалами к выпуску и вопросами https://t.me/myanutrition/1746 Групповое сопровождениеМожно начать с пробной недели: https://myanutrition.ru/group Москва — открытая практическая лекция. Как быть здоровым и стройным без диет 21 марта myanutrition.ru/workshop Подкаст для нутрициологов и коллег https://podcast.ru/1742928597 Все мои проекты и ссылки http://myanutrition.ru/links Реклама и партнёрство в подкасте https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view
Важно не то, что в тарелке, а то что в голове. Новый сезон про пищевое поведение Лист ожидания в Клуб маленьких привычек: http://myanutrition.ru/club Тг канал с материалами к выпуску https://t.me/myanutrition Групповое сопровождение: бронируй пробную неделю https://myanutrition.ru/group Все ссылки на меня http://myanutrition.ru/links Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk
Кухонная техника часто покупается с ожиданием, что она облегчит питание и сделает его более регулярным. На практике приживаются далеко не все приборы. Чаще всего остаются те, которые вписываются в обычный ритм жизни и не требуют отдельного настроя. В эпизоде — топ кухонных приборов, которые действительно помогают поддерживать питание в повседневной жизни: без сложных рецептов и лишней нагрузки. Лист ожидания в Клуб маленьких привычек: http://myanutrition.ru/club Тг канал с материалами к выпуску (гайд рецепты в мультиварке) https://t.me/myanutrition/1732 Подкаст про новые Американские рекомендации по питанию https://podcast.ru/e/1fvxzDB.7Y./ Групповое сопровождение: бронируй пробную неделю https://myanutrition.ru/group Все ссылки на меня http://myanutrition.ru/links Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk
Лист ожидания в Клуб маленьких привычек: http://myanutrition.tilda.ws/club Статья Дзен: https://dzen.ru/a/aWU8xYKtrj69w1bY Тг канал с материалами к выпуску (3 идеи заготовок) https://t.me/myanutrition Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Групповое сопровождение: бронируй пробную неделю https://myanutrition.ru/group Все ссылки на меня http://myanutrition.ru/links Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk
Лист ожидания в Клуб маленьких привычек: http://myanutrition.tilda.ws/club Тг канал с материалами к выпуску https://t.me/myanutrition Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Групповое сопровождение: бронируй пробную неделю https://myanutrition.ru/group Все ссылки на меня http://myanutrition.ru/links Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk
Reviews, 1 review1
Мне все ОЧЕНЬ откликнулось!!!! а выбор подробно ознакомиться с информацией подкаста Блии- это просто фееричная музыкальная тема про "сам себе нутрициолог - у-у-у" настроение создалось легкое и мой внутренний критик выразил полное одобрение на послушать. А потом, слушая Юлию я с изумлением поняла, что тема взаимоотношений с едой это интересно и оказывается есть просто много исследований по тому или иному пищевому поведению и на их основе есть реальные предложения для применения для себя!!!! Это ОООЧЕНЬ здорово! Конечно это не нутрициология по факту, а а именно психологическая практика для того, кто ругает себя,что не может себя контролировать в еде или откровенно сам себя булит все время !!! Юля объясняет, предлагает конкретные привычки полезные, а главное осознанность и свободный выбор своих действий с едой в моменте. Мне понравилось и я рекомендую его