Сам себе нутрициолог

Вы удивитесь, но часто то, что мы называем «вес встал»... Вообще не означает остановку прогресса. И точно не означает, что наше тело сломалось. Однако негативное восприятие ситуации может плохо влиять на наш образ тела, повышать вероятность срывов и реальных откатов.  О том, что говорят исследования насчет так называемого «плато» и что ещё может вызвать такую ситуацию. А самое главное, что с этим делать? График, о котором я говорю, будет здесь https://t.me/myanutrition Гайд о питании при тepaпии https://drive.google.com/file/d/1dqoYlVbWnXr5-uJLJJyb3ospWG6CweKc/view?usp=drivesdk     Сопровождение: http://myanutrition.ru/indiv (заполняйте анкету)    Сопровождение при терапии https://myanutrition.ru/glp_coaching (оземпик, семаглутид, тирзепатид, вегови, тирзетта и др.)  Сотрудничество https://t.me/mya_support

почему мы так любим начинать с понедельника? с первого числа, с нового года..?   «Ну все, сегодня доедаю торт, а завтра - понедельник и я как раз нашла новую классную диету»   В новом подкасте с Аней и Полиной, ведущими подкаста «Начнём с понедельника» обсуждаем феномен ощущения новой жизни.    Почему мы решаем всё изменить за один день - при этом обнуляя предыдущие усилия?  Девушки поделились, что помогает им питаться более стабильно и относиться к себе бережнее. Выпуск получился наполненный и вдохновляющий! Лично я обожаю подкаст «Начнём с понедельника» и в восторге от того, что нам удалось познакомиться и поговорить об этом  Телеграм "Начнём с понедельника" https://t.me/mondaycast Подкаст "Начнём с понедельника" на всех площадках https://mondaycast.mave.digital/ep-168 Мой телеграм: https://t.me/myanutrition Сопровождение  http://myanutrition.ru/indiv Связаться со мной: https://t.me/mya_support

Самая распространённая привычка и то, как она влияет на наши отношения с едой Пост про мой режим https://t.me/myanutrition/2300 Сайт https://myanutrition.ru Менторство http://myanutrition.ru/mentorstvo Связаться с поддержкой https://t.me/mya_support Задать вопрос для подкаста https://t.me/myanutribot

подробнее про менторство: http://myanutrition.ru/mentorstvo вступайте в лист ожидания   Не уверены, подходит ли вам менторство? Можете написать мне в личные сообщения https://t.me/+79313609758

подробнее про менторство: http://myanutrition.ru/mentorstvo вступайте в лист ожидания   Не уверены, подходит ли вам менторство? Можете написать мне в личные сообщения https://t.me/+79313609758

Я уже все знаю по питание, но все равно проблема остаётся. Может мне к психотерапевту или к психологу?  Отвечают нутрициолог и психотерапевт? Выпуск в двух частях с Анной Иванниковой!    ВТОРАЯ ЧАСТЬ У АННЫ Подкаст Анны: https://anna-artpiano.mave.digital/ Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o ВК: https://vk.com/anna_ivannikova_icf MAX: https://max.ru/id540543573028_biz Telegram: https://telegram.me/anna_art_piano   Анна Иванникова, врач-психиатр, когнитивно-поведенческий терапевт, коуч. Автор книги «Точка опоры. Искусство быть взрослым».    Мой тг: https://t.me/myanutrition Моя книга https://myanutrition.ru/book Все ссылки на меня http://myanutrition.ru/links

Практический тренинг и упражнение для тех, кто боится конкретных продуктов (сладкое, выпечка) и все равно иногда переедает ими.  Во второй части рассказываю, что не так с целью -5 кг и как ставить правильные цели.  Про группу: https://myanutrition.ru/group Написать мне в лс: https://t.me/+79313609758 тгк: (сюда пришлю файл с таблицей) https://t.me/myanutrition

Что такое Deep health и как эта концепция поможет спокойнее относиться к процессу снижения веса   ССЫЛКИ: Подкаст для нутрициологов: https://podcast.ru/1855545693   Групповое сопровождение: https://myanutrition.ru/group   6 сфер глубинного здоровья в виде памятки будут в тгк: https://t.me/myanutrition   Лист ожидания в МЕНТОРСТВО (обучение нутрициологов): https://t.me/+7zjWOXZp_gI5NTVi     Все ссылки на меня: http://myanutrition.ru/links

я разгадала формулу здорового тела и снижения веса. Суть в восьми навыках, на которых буквально ВСЁ построено!  И записала вам об этом подкаст. Этот выпсук нужно сохранить, отметить ручкой на полях и отправить всем. Его можно слушать хоть каждый день. Уверена, что он будет актуален и через 20 лет ВОСЕМЬ. ГЛАВНЫХ. НАВЫКОВ. В ПИТАНИИ. слушайте скорее.    ССЫЛКИ: Групповое сопровождение: https://myanutrition.ru/group   8 навыков в виде памятки будут в тгк: https://t.me/myanutrition   Меню заботы о себе (ищите внизу поста): https://t.me/myanutrition/2181   Лист ожидания в МЕНТОРСТВО (обучение нутрициологов): http://myanutrition.ru/mentorstvo   Все ссылки на меня: http://myanutrition.ru/links

Я не хочу, чтобы вы думали о питании как можно больше. Я хочу, чтобы вы думали об этом МЕНЬШЕ. Выпуск о том, как много энергии занимают постоянные попытки похудения. Шлю вам слова поддержки ? Тест: оцени своё питание https://t.me/myanutribot Аудиосериал «Почему не получается наладить питание» (оч советую)) https://t.me/mya_audiobot Групповое сопровождение: запишитесь в лист ожидания https://t.me/+itvOH3Ij5khjMjYy В тгк материалы к выпуску и много другой пользы:  https://t.me/myanutrition   Заказать книгу Маленьких привычек https://myanutrition.ru/book Разбор питания (консультация) http://myanutrition.ru/firstconsultation   Все ссылки на меня  http://myanutrition.ru/links