Free

Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэттью Маккей и др. Саммари

Podcast
Podcast: Smart Reading
iOSAndroidWindows Phone
Where should the link to the app be sent?
Do not close this window until you have entered the code on your mobile device
RetryLink sent
Mark as listened

People who read this book also read

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Бывало такое, что у вас есть потрясающая идея, но вы боитесь о ней рассказать? Или не можете добиться цели, потому что откладываете все на потом? Или не умеете совладать с собой в стрессовой ситуации? Эта книга с помощью пошаговых инструкций подскажет, как изменить отношение к мыслям и чувствам, которые мешают жить. Даже если вам кажется, что сил и времени на это совсем нет.

Detailed info
Age restriction:
0+
Date added to LitRes:
03 October 2022
Date written:
03 October 2022
Duration:
39 min. 08 sec.
Publisher:
Смарт Ридинг
Copyright:
Смарт Ридинг
What is podcast?
Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэттью Маккей и др. Саммари by Смарт Ридинг—buy online. Leave comments and reviews, vote for your favorite.

Отзывы 1

Сначала популярные
Лилия *

Для тех, кто хорошо знаком с техниками Mindfulness и КПТ на практике, то это аудио, как краткий сборник всех практик по работе с тревожными состояниями. Буду использовать, как план действий, чтобы выровнять свое душевное спокойствие в нестабильных ситуациях.

Оставьте отзыв