Непрожитые эмоции не позволят вам выйти из кризиса - иногда годами

Любой кризис вызывает у человека много сильных эмоций. Важно понимать, что вы не должны сразу же справиться со всеми эмоциями. Постепенно проживайте их маленькими кусочками, давая себе время и пространство для их осознания и выражения.

Однако, если вы ощущаете, что застряли в состоянии эмоциональной заморозки или бесчувственности, рекомендую обратиться к специалисту, психологу, который поможет вам справиться с этими эмоциями и поддержит вас в процессе проживания. Проживание эмоций является важным шагом на пути к исцелению и выходу из жизненных кризисов.

Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов.

Пишите мне: https://t.me/efremov_psiholog

Telegram: https://t.me/efremovpsiholog

Мой VK: https://vk.com/efremov_psiholog