Как заботиться о себе?

Для тех, кто тоже забывает как это — Саша, Радмила, слушательницы и психолог Вера Якупова вспоминают как заботиться о себе. 

Радмила — о недовольстве собой как красном флажке, о дефиците внимательности (не внимания), о навыке говорить «нет» и о том, как работа стала для неё заботой о себе (спойлер: в декрете).

Саша — о том, как важно уметь передоговариваться, снижать значимость работы в пользу здоровья, говорить о своих чувствах близким; и о том, что ничего не изменится, если на час отключить телефон (если вы не врач, не мама, не пожарный и не полицейский).

Обсудили баню за углом, жизненные излишки и другие инструменты наших слушательниц.

Вера Якупова, психотерапевт и кандидат психологических наук, основательница центра Good Point, рассказала как важно научиться замечать свои потребности и какие формы может принимать забота о себе.

Партнёр эпизода: психологический центр Good Point. С промокодом HOROSHO первая консультация со скидкой 500 рублей! 

Главные и неизменные ингредиенты психологов центра — теплота и бережное отношение к клиентам. Опишите свой запрос и вам помогут подобрать подходящего специалиста.

Подписывайтесь на нас в соцсетях:

— наш Телеграм-канал «Хорошие отношения» (выбирайте тему следующего выпуска),

— наш Инстаграм,

— личный Инстаграм Саши,

— личный Инстаграм Радмилы.

По вопросам рекламы: @goodrelation_bot