Как выбрать психотерапевта? Обзор всех подходов простыми словами

Хочется пойти в терапию, но пугает количество методов? Гештальт, КПТ, психоанализ, телеска… что всё это значит и как понять, что подойдёт именно вам? В этом выпуске я рассказываю, чем отличаются самые известные направления психотерапии, как проходит сессия в каждом подходе, что важно учитывать при выборе и почему не существует «единственно правильного метода».