Медитация для хорошего дня | Медитируй со мной

Всем привет! Спасибо, что медитируете со мной.  Для кого полезна медитация перед сном? Медитация перед сном полезна для тех: 

1) Кто страдает бессонницей 

2) Для беспокойных и тревожных людей 

3) Для людей, которые занимаются умственной деятельностью допоздна и потом сразу ложатся спать 

4) Для людей которые, занимаются спортом незадолго для сна