Форма выражения

Об эмпатии написаны разные статьи, книги и картины. Есть даже Музей эмпатии и библиотеки эмпатии, которые больше похожи на кафе, куда приходят люди пообщаться.  Об эмпатии так много говорят в последнее время, но что именно вкладывается в это понятие? Зачем нам нужна эмпатия? Как оценить свой уровень эмпатии? Можно ли ее развивать? С какими рисками важно считаться?  На эти и другие вопросы в программе "Форма выражения" отвечает гештальт-терапевт Елена Артемова.

К настоящему моменту в рамках программы «Форма выражения» появился отдельный цикл откровенных бесед о жизни во время войны. Войны, которая началась 24 февраля 2022 года. Благодаря журналистке Веронике Бегун, мы знаем, что переживает человек спустя месяц («Хроника войны: от паники до апатии. О трансформации чувств во время войны»), год  («О жизни во время войны. Об усталости, страхе смерти и вере в чудо»), два («Как жизнь побеждает войну. Личный опыт Вероники Бегун») и спустя 1000 дней («Какой он - «уверенный пользователь войны») после начала боевых действий. И вот мы снова вместе перелистываем календарь – прошло ровно три года. Несмотря на то, что в последние несколько дней мир сильно штормит и все стремительно меняется, мы решили не отменять нашу виртуальную встречу – уже пятую по счету.

Продукты, мебель, курсы, фильмы... Что только не рекламируют сегодня! А что такое реклама? Это коммуникация для привлечения внимания целевой аудитории к объекту продвижения, будь то продукт, бренд или услуга. Однако в современном мире не менее важно уметь правильно преподнести самого себя. Как научиться управлять впечатлением другого человека о себе? Почему не все умеют презентовать себя? Какие наиболее частые ошибки мы допускаем в этом процессе? Существует ли схема идеальной самопрезентации? Подробнее об этом – в программе "Форма выражения". Эксперт выпуска - коуч международного уровня, бизнес-тренер, спикер Ольга Гарина.

Часто можно услышать утверждение, что сейчас люди не любят и не читают книги. В то же время издательства ежедневно выпускают новые произведения, а книжные магазины не сокращают часы работы. Значит, спрос есть. Но чтение - это не только увлекательное занятие. Это психический процесс, который влияет на наше эмоциональное и даже физическое здоровье. О том, как именно, обсуждаем в программе "Форма выражения". Эксперт этого выпуска - гештальт-терапевт, филолог и мама четверых детей Наталия Пелипенко.

Есть ли среди ваших знакомых человек, который всегда готов помочь, в том числе в ущерб собственным интересам? Причем его не обязательно о чем-то просить, он и сам предложит помощь. А может в этом описании вы узнали самого себя? В том, как формируется синдром спасателя, как его распознать, скорректировать и чем чревато чрезмерное стремление всем помочь и всех спасти, разбираемся в новом выпуске программы "Форма выражения" вместе с клиническим психологом, системным терапевтом Светланой Шварц.

Тема нового выпуска программы "Форма выражения" - жизнестойкость, которой каждый из нас был бы рад обладать, поскольку нам всем нередко приходится преодолевать различные испытания. Впрочем, чаще в этой связи мы, скорее всего, слышим такое определение как стрессоустойчивость. Это синонимы или все-таки разные понятия? Как формируется жизнестойкость? Когда она особенно необходима? Как оценить свой уровень жизнестойкости? Как компенсировать ее дефицит и как ее развивать? Ответить на эти и другие вопросы поможет психолог Алика Сорокина.

Мечтали ли вы когда-нибудь стать обладателем волшебной палочки? Пусть на мгновение, но иметь возможность, не прилагая никаких усилий, одним лишь взмахом руки изменить что-то в своей жизни, получить желаемое, добиться какой-то цели. Такое бывает только в сказках, скажете вы. Не обязательно. Управление своей реальностью – это волшебство или навык? Если навык, то как его обрести? Разберемся в программе "Форма выражения". Эксперт этого выпуска - психолог Анна Унукайнен (Эстония). Также на эту тему:  Почему не все желания сбываются и зачем проводить их ревизию? Новый год – новые цели: экологичные способы добиваться желаемого

Стресс. Тревожность. Выгорание. Одиночество. Скорее всего, вы никогда бы не поставили эти слова в один ряд с праздниками, хотя они имеют к ним непосредственное отношение. Да, конечно, для очень многих такие дни, особенно сезон зимних праздников, наполнены радостью, новыми впечатлениями, встречами с родными и друзьями. Тем не менее есть и те, кто в этот период становится особенно напряженным и подавленным. О том, с чем это связано и можно ли это изменить, обсуждаем в программе «Форма выражения». Эксперт выпуска - психолог-психотерапевт Екатерина Бойко (Украина).

Никто не поспорит с тем, что знание иностранных языков расширяет возможности профессионального роста и в целом повышает качество жизни, поскольку в том числе дает столь приятное чувство свободы. Но как же порой трудно приступить к учебе! Это продолжительный процесс, в ходе которого важно не только зубрить правила грамматики, новые слова и работать над произношением, но и не растерять мотивацию и тем самым успешно справляться с сопротивлением двигаться дальше. А оно, скорее всего, будет. Подробнее о психологии изучения иностранного языка говорим в программе "Форма выражения". Эксперт этого выпуска - психолог, психотерапевт Алеся Высоцкая (Германия).

В последние годы часто говорят о многозадачности и практически всегда эти разговоры со знаком плюс, мол, это здорово, когда человек может выполнять сразу несколько поставленных перед ним задач, это залог востребованности и продуктивности. Но так ли это? Стоит ли учиться многозадачности или пора задуматься о том, как себя от нее отучить? Что в ней хорошего, а в чем заключаются определенные риски? Эти и другие вопросы обсудим в программе "Форма выражения". Эксперт выпуска - психолог, гештальт-терапевт, супервизор Любава Кобылинская-Ващук (Латинская Америка).