«У нас всё нормально, не выноси мне мозг». Говорим о конфликтах

Второй сезон подкаста «Не по плану» мы начинаем с разговора о конфликтах — неизбежной части любых живых отношений. Что делает конфликт конфликтом, почему он так пугает нас и чем отличается от эмоционального насилия? Разбираемся, как страх ссор формируется ещё в детстве и почему во взрослом возрасте мы продолжаем избегать конфликтов или наоборот — обостряем напряжение в них.

Делясь личными историями и приводя из них примеры разных типов отношений — от школьных и дружеских до партнёрских и рабочих, — обсуждаем, как по-разному люди переживают напряжение, почему извинения не всегда решают проблему и что происходит, когда конфликт пытаются «заглушить» молчанием. Говорим об эмоциональной зрелости, целях и ценностях, компромиссах и моментах, где уступать уже нельзя.

Как научиться выдерживать разногласия без разрушения близости, и почему отношения без конфликтов чаще означают тревогу и контроль, а не спокойствие и безопасность? Слушайте в первом эпизоде нового сезона подкаста «Не по плану»!

А ещё больше контента о подкасте в нашем Телеграм-канале: https://t.me/nepoplanupodcast

Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые выпуски!

 

Ведущие подкаста в соцсетях:

Екатерина Некрасова в Instagram*: https://www.instagram.com/psy_eknek Екатерина Барская в Instagram*: https://www.instagram.com/hodosova_photo Телеграм-канал Екатерины Некрасовой: https://t.me/psy_Ek_Nek

 

Темы выпуска:

0:00 Начало
0:33 Темы выпуска
1:04 Открываем второй сезон! О чём он?
2:01 Даём определение «Конфликту»
3:57 Конфликт — это когда страшно?
5:42 В чём отличие конфликта от эмоционального насилия?
8:57 «Мне всегда хотелось, чтобы мама, если она неправа, извинилась»
10:49 Конфликты с одноклассниками, мужем, друзьями, клиентами — что из этого безопаснее?
12:02 «Меня выбешивает, когда мой муж пытается закончить конфликт извинениями»
14:00 Школьные конфликты со сверстниками: «Вы здесь не власть»
16:06 Катя Б: «К нам в класс пришла новая девочка и забрала мою лучшую подружку»
17:06 Незавершённая коммуникация — пишем письмо самому себе
21:24 Страх конфликта сильнее самого конфликта
22:36 Конфликт повышает качество отношений и уровень близости?
24:24 Не все люди умеют эмоционально выдерживать конфликт
25:49 Какого всё-таки цвета платье: чёрно-синее или бело-золотое?
26:37 «Если у нас нет цели конфликта, мы просто срёмся»
29:41 Конфликт и истерика: нормально ли бить посуду?
32:39 В конфликте нет точки невозврата. Или всё-таки есть?
34:00 Спойлерим вам следующий выпуск сезона (простите)
34:55 Замахнуться в конфликте или исчезнуть на сутки. Что более приемлемо?
37:32 Вопрос к слушателям — что в конфликте приемлемо или неприемлемо для вас?
38:37 «Не выноси мне мозг»: избегание конфликта как одна из форм конфликта
43:07 Эмоциональная зрелость. Насколько она влияет на конфликт?
45:28 Всегда ли можно прийти к компромиссу? Цели и ценности в конфликтах
48:19 Конфликт, близость и суперзначимые вещи
51:48 Что такое «Культура конфликта» и «Язык конфликта»?
53:57 Можно ли привыкнуть к конфликтам и причём тут наш выпуск с эндокринологом?
56:46 «Мир без спора = контроль и тревога». О чём это?
58:24 «Мой партнёр не моет за собой кружку». О разнице терпения и терпимости
1:00:51 «Жертва — это латентный агрессор». О роли жертвы в конфликте
1:02:33 Каждый ли конфликт полезен для отношений? Правила одного «Да» и двух «Да»
1:04:48 Подводим итоги выпуска и формулируем его основные тезисы

*Instagram — продукт компании Meta, деятельность которой признана экстремистской в РФ