Как бегать и не задохнуться? Тренер-миссионер: бег спасает или убивает?

Сезон 3 стартует с экспертом по бегу — Ефимом Просвириным!

Всем привет, друзья!

Сегодня мы открываем третий сезон подкаста The Underdog Show выпуском с Ефимом Просвириным — тренером бегунов, инструктором по пилатесу и групповых программ, человеком, который вдохновляет и делает людей лучше.

В этом выпуске мы обсуждаем:

  Как правильно бегать и не перегружать себя?

  Распространённые ошибки новичков?

  Как бег влияет на тело и голову?

  И почему бег становится популярным?

Важно: звук у гостей теперь стал лучше, чем в предыдущих сезонах — предлагаю вам оценить качество!

Ефим раскрывает всё по-настоящему глубоко и практично, делясь своим опытом и знаниями, которые помогут вам улучшать себя каждый день.

 
Приятного прослушивания!

Видео версия скоро на YouTube: https://www.youtube.com/@theunderdoggieshow