С тобой все в порядке

Что значит принять себя? А принять ситуацию? Принять другого? То же ли это, что "полюбить" или "смириться"? Приглашаю к размышлениям о таком простом и таком сложном понятии, как принятие.

А еще в начале выпуска дарю подарки по случаю юбилейного сотого эпизода) И делаю это аж 30 минут ))) Начало темы эпизода в 00:29:20

А вот тут еще пост о том, как получить от меня бонусные аудио в подарок  (вероятно, действует бессрочно - можно уточнить актуальность у меня): https://vk.ru/wall8155148_6956

https://t.me/prkassps/1069

В выпуске упоминаю:

ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убеждения
Выпуски про интровертность: 65, 66, 67

ВЫПУСК 89. Что делать, когда плохое настроение

Информацию о лекциях можно отслеживать в моих соцсетях по ссылкам ниже.

------------------

Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!

Здесь о том, как со мной поработать:

https://taplink.cc/pr.kass_psy

Мой телеграмм канал для вопросов и общения:

https://t.me/prkassps

Boosty с бесплатными практиками и платными курсами:

https://boosty.to/prkass

Группа вконтакте:

https://vk.com/you__ok

Ключевые слова для поиска:

принятие, узнавание, психотерапия, психология, психологические консультации, подкаст о психологии, установки, мышление, мысли, эмоции

Нужна ли кому-то психотерапия? А если не нужна, то зачем столько психологов? А если нужна, то кому? И когда?.. Выпуск планировался, как рассуждение о том, кто и зачем обращается за помощью к психологам. Не ко всем вообще, а ко мне в частности. Ответ на этот вопрос, кстати, не так очевиден. Да, в 99% случаев при первом обращении человек хочет решить какую-то проблему. Но что же происходит потом? В общем, приоткрываю завесу таинства психотерапии. Но выпуск получился не только об этом, он еще и о том, как мы меняемся в принципе. А еще там новое интро :) Буду рада, если поделитесь, как оно вам? И как выпуск? И как такой, обновленный формат подкаста? 

В выпуске упоминаю:

ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убеждения

Выпуски про сверхчувствительность: 83, 85, 86, 88.

Информацию о лекциях можно отслеживать в моих соцсетях по ссылкам ниже.

------------------

Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!

Здесь о том, как со мной поработать:

https://taplink.cc/pr.kass_psy

Мой телеграмм канал для вопросов и общения:

https://t.me/prkassps

Boosty с бесплатными практиками и платными курсами:

https://boosty.to/prkass

Группа вконтакте:

https://vk.com/you__ok

Ключевые слова для поиска:

психотерапия, психология, психологические консультации, подкаст о психологии, установки, мышление, мысли

Как внедрить любую новую привычку (от новых способов мышления, до пресловутой зарядки по утрам). Делюсь рабочими лайфхаками, а главное, рассказываю, как ой вопрос важнее вопроса "как?"

В выпуске упоминаю:

ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убеждения

ВЫПУСК 92. Можно ли изменить прошлое? - выпуск про техники ревизии

ВЫПУСК 97. Я-концепция

Для записи в группу - пиши по любым удобным ссылкам ниже

------------------

Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!

Здесь о том, как со мной поработать:

https://taplink.cc/pr.kass_psy

Мой телеграмм канал для вопросов и общения:

https://t.me/prkassps

Boosty с бесплатными практиками и платными курсами:

https://boosty.to/prkass

Группа вконтакте:

https://vk.com/you__ok

Ключевые слова для поиска:

установки, мышление, мысли, я-концепция, привычки, навыки, обучение

Если можешь изменить свою Я-концепцию, можешь изменить все что угодно, в своей жизни.

В выпуске упоминаю:

ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убеждения

Для записи в группу - пиши по любым удобным ссылкам ниже

------------------

Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!

Здесь о том, как со мной поработать:

https://taplink.cc/pr.kass_psy

Мой телеграмм канал для вопросов и общения:

https://t.me/prkassps

Boosty с бесплатными практиками и платными курсами:

https://boosty.to/prkass

Группа вконтакте:

https://vk.com/you__ok

Ключевые слова для поиска:

установки, мышление, мысли, я-концепция, self-concept, self-identity, образ «я», самооценка,

самовосприятие, самосознание, идентичность личности, личностная идентичность, внутренняя картина себя,самоопределение 

Рассказываю о том, почему не люблю ярлыки вроде "абьюзер", "созависимые отношения" и т.д. Рассказываю, что на определенном этапе они могут быть полезны, и как понять, что они уже наоборот стали помехой.

В выпуске упоминаю:

ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убеждения
ВЫПУСКИ 43-45 про треугольник Карпмана
------------------

Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!

Здесь о том, как со мной поработать:

https://taplink.cc/pr.kass_psy

Мой телеграмм канал для вопросов и общения:

https://t.me/prkassps

Boosty с бесплатными практиками и платными курсами:

https://boosty.to/prkass

Группа вконтакте:

https://vk.com/you__ok

Ключевые слова для поиска:

установки, мышление, мысли, позитивное мышление, токсичный позитив, высокая, высокочувствительные люди, HSP,  психология, эмоции, чувства, ярлыки, стереотипы

Разбираемся, где тонкая грань между позитивным мышлением и токсичной позитивностью. На барашках.

В выпуске упоминаю:

ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убеждения

ВЫПУСК 86. Аффирмации (не упоминаю, но в тему)

ВЫПУСК 89. Что делать, когда плохое настроение
ВЫПУСК 93. Эмоции
------------------

Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!

Здесь о том, как со мной поработать:

https://taplink.cc/pr.kass_psy

Мой телеграмм канал для вопросов и общения:

https://t.me/prkassps

Boosty с бесплатными практиками и платными курсами:

https://boosty.to/prkass

Группа вконтакте:

https://vk.com/you__ok

Ключевые слова для поиска:

установки, мышление, мысли, позитивное мышление, токсичный позитив, высокая чувствительность, высокочувствительные люди, HSP, подкаст о чувствительности, психология, эмоции, чувства, мысли, психология, настроение, грусть, тревога, злость, установки, страх, контроль эмоций, эмпатия

Поговорим о месячных. Точнее, о всем цикле, который проходит женщина в течение каждого месяца. Обсудим, что знает наука об этом вопросе (крайне мало). И что знаем мы сами. Посмотрим на этот вопрос с точки зрения изменений в работоспособности и эмоциях. Поговорим, как это знание о себе использовать эффективно. Мужчин тоже приглашаю послушать, уверена, узнаете много полезного. 

В выпуске упоминаю:

ВЫПУСК 93. Эмоции

А вот упомянутый впуск про циклы я не нашла. Либо не увидела, лио я записывала его не в открытый доступ, а для одной из групп.

------------------

Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!

Здесь о том, как со мной поработать:

https://taplink.cc/pr.kass_psy

Мой телеграмм канал для вопросов и общения:

https://t.me/prkassps

Boosty с бесплатными практиками и платными курсами:

https://boosty.to/prkass

Группа вконтакте:

https://vk.com/you__ok

Ключевые слова для поиска:

высокая чувствительность, подкаст о чувствительности, месячные, менструация, цикл, ПМС, предменструальный синдром, психология, эмоции, чувства, мысли, настроение, грусть, тревога, злость, установки, страх, контроль эмоций, эмпатия

Зачем нужны эмоции? Можно ли их контролировать (нет)? Как с помощью эмоций улучшить жизнь? Почему мы "застреваем" в каких-то из них?

На все эти вопросы вы найдете ответы в этом выпуске.

А если не найдете, пишите мне по ссылкам ниже, поищем вместе)

В выпуске упоминаю:

ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убеждения

ВЫПУСК 86. Аффирмации

ВЫПУСК 89. Что делать, когда плохое настроение
Сериал "Обмани меня" (Или "Теория лжи", "Lie to me") 2009-2011. А также работы  доктора Пола Экмана (надо же, правильно вспомнила фамилию все-таки!).

Сериал "Менталист" ("The Mentalist") 2008-2015.

------------------

Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!

Здесь о том, как со мной поработать:

https://taplink.cc/pr.kass_psy

Мой телеграмм канал для вопросов и общения:

https://t.me/prkassps

Boosty с бесплатными практиками и платными курсами:

https://boosty.to/prkass

Группа вконтакте:

https://vk.com/you__ok

Ключевые слова для поиска:

высокая чувствительность, высокочувствительные люди, HSP, подкаст о чувствительности, психология, эмоции, чувства, мысли, психология, настроение, грусть, тревога, злость, установки, страх, контроль эмоций, эмпатия

Рассказываю, существует ли время для психики. Зачем копаться в прошлом (и надо ли вообще)? Делюсь 3 классными техниками: ревизия (из психотерапии), переписывание сценария (оттуда же), ревизия (техника манифестации). Все они направлены на изменение в прошлом, чтобы в настоящем и будущем было вам счастье.

В выпуске упоминаю:

ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убеждения

ВЫПУСК 86. Аффирмации
ВЫПУСК 89. Что делать, когда плохое настроение

Подкаст Даши Борисовой "Я выбираю себя", выпуски по теме ревизии: 252, 253, 264, 271, 322

------------------

Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!

Здесь о том, как со мной поработать:

https://taplink.cc/pr.kass_psy

Мой телеграмм канал для вопросов и общения:

https://t.me/prkassps

Boosty с бесплатными практиками и платными курсами:

https://boosty.to/prkass

Группа вконтакте:

https://vk.com/you__ok

Ключевые слова для поиска:

высокая чувствительность, высокочувствительные люди, ревизия, переписывание сценария, коррекция травматической памяти, образное перепроживание, rescripting

Если вы после каждого праздника обнаруживаете себя без сил и выбитым из колеи, то этот выпуск для вас. Рассказываю, почему людям с высокочувствительной нервной системой тяжело даются такие мероприятия. И дело не только в обилии социальных контактов и высокой эмоциональной насыщенности таких дней.

В выпуске упоминаю:

ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убеждения

ВЫПУСК 88. Тест на сверхчувствительность

Выпуски 65-67 про интровертов
ВЫПУСК 25. Утрата

------------------

Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!

Здесь о том, как со мной поработать:

https://taplink.cc/pr.kass_psy

Мой телеграмм канал для вопросов и общения:

https://t.me/prkassps

Boosty с бесплатными практиками и платными курсами:

https://boosty.to/prkass

Группа вконтакте:

https://vk.com/you__ok

Ключевые слова для поиска: 8 марта, новый год, 23 февраля, день рождения, праздники, hsp, сверхчувствительность