56Хватит тратить деньги на БАДы
11 мин.
16 April 2024
0
11 мин.
Наш тг-канал:https://t.me/caloriemania – тут мы публикуем много полезной информации: гайды, чек-листы, шпаргалки и даже мемы.Ссылки на источники: https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/42716/9241546123.pdf;jsessionid=9507AC76AEB4368941AF7CA57D59AEC9?sequence=1https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/translations/russian/https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMsa1504267https://jamanetwork.com/journals/jama/fullartic...
55Фудшеринг: зачем отдавать еду даром
29 мин.
11 August 2023
0
29 мин.
1/3 всей еды в мире оказывается на свалке, а вместе с ней – затраченные на производство продуктов вода, земля, энергия и человеческий труд. В России ежегодно выбрасывают более 17 млн тонн продовольствия, в это же время растет социальная напряженность. Скорректировать эту плачевную статистику поможет технология фудшеринг. Фудшеринг — спасение пригодных продуктов от выбрасывания. Обязательно послушайте выпуск до конца! Узнайте, зачем отдавать еду д...
54Сахарозаменители – страшная химия? Говорим с пищевым технологом Ольгой Косниковой
45 мин.
28 July 2023
5,00
(1)
45 мин.
В эпизоде мы обсудили вопросы о безопасности подсластителей: поговорили о их пользе и потенциальном вреде, разобрали состав популярных «пп-десертов». И конечно, посчитали безопасную дозу «страшного» аспартама, который стал жертвой СМИ в 2023 году.Ссылки на социальные сети Ольги Косниковой: https://t.me/chemistry_by_olga "запретграмм" @chemistry_by_olga Протеиновые печенья и пирожные, упомянутые в эпизоде: https://proteinrex.ru/Подписывайтесь на t...
53Коллаген для молодости кожи и здоровья суставов
12 мин.
14 July 2023
0
12 мин.
В выпуске рассматривается мнение о коллагене как "спутнике вечной молодости" и необходимости его приема в виде добавок. После 30 лет естественное производство коллагена снижается, что может приводить к болям в суставах, замедленному заживлению ран, а также повышенному риску переломов. Для компенсации недостатка коллагена предлагаются БАДы и косметика. Так ли необходимо их применять? Ответ в выпуске. Дослушайте до конца! Тайм-коды: 01:34 что такое...
52Климатическая диета: как есть с пользой для здоровья планеты
52 мин.
30 June 2023
0
52 мин.
То, что мы едим, влияет на то, как изменяется климат. Производство, перевозка и утилизация еды вызывают глобальное потепление и вредят окружающей среде. В эпизоде мы обсудили, что нужно делать, чтобы изменить ситуацию и помочь планете, при этом не навредив своему здоровью. Гостья выпуска – Мария Гельман, основательница бюро партнёрств «Теперь так» https://tepertak.ru. Ссылки на эпизоды, которые мы упомянули в выпуске: О вегетарианстве – https://c...
51ВОЗ против искусственных сахарозаменителей
08 мин.
16 June 2023
0
08 мин.
В мае 2023 года ВОЗ опубликовала обновленные рекомендации по применению искусственных заменителей сахара. СМИ распространили эту новость, используя формулировку: «искусственные подсластители, по мнению специалистов Всемирной организации здравоохранения, оказались не только не полезны для снижения веса, но даже вредны». Но все не так просто и очевидно!Изучите выпуск до конца, вы узнаете: ⁃ какие виды заменителей сахара упомянуты в новых рекомендац...
50Рацион кормящей мамы: что, когда и сколько есть в период ГВ
40 мин.
02 June 2023
0
40 мин.
Особенности питания при грудном вскармливании. Вокруг этой темы много мифов, предрассудков. Чтобы разобраться в насущных вопросах, мы побеседовали с Василисой Лютой – нутрициологом для мам и специалистом по выстраиванию здоровых отношений с едой.Подписывайтесь на telegram-канал подкаста "Свет в конце тарелки", тут мы публикуем много полезной информации: гайды, чек-листы, шпаргалки, и даже мемы – https://t.me/caloriemania Гости эпизода:Василиса Лю...
49БАД и правильное питание для спортсмена-любителя – что реально работает
49 мин.
19 May 2023
0
49 мин.
Мы поговорили о правилах питания в спорте и в фитнесе, обсудили самые популярные добавки, которые помогут бежать быстрее и чувствовать себя лучше. Мы развеяли мифы о БАД и дали практические советы, которые пригодятся как профессиональным спортсменам, так и любителям.Гостья эпизода – Ирина Зеленкова – врач олимпийских чемпионов, health-коуч миллионеров – http://ilovetraining.ru/iz Подписывайтесь на telegram-канал подкаста "Свет в конце тарелки"– т...
48ТОП-5 мифов о привозных фруктах
33 мин.
05 May 2023
0
33 мин.
В эпизоде мы разобрали самые популярные мифы о привозных фруктах и овощах. Многие думают, что все, что приходит к нам из-за границы, является не только невкусным, но и вредным для здоровья. Говорят, что в Россию везут неспелые, зеленые и «пластиковые» овощи и фрукты, что они не содержат никаких витаминов.Мы расскажем вам, что на самом деле происходит с привозными продуктами перед тем, как они попадают на наши столы.Мы рассмотрим процесс обработки...
47Оземпик – сделка с дьяволом
07 мин.
21 April 2023
2,00
(1)
07 мин.
Уколы для диабетиков, на которых худеют аж до -9кг в месяц – новый бич нашего времени. В одном только тик-ток 60 млн хэштегов с названием препарата, который стал новой суперзвездой эпохи. О том, придётся ли за это расплачиваться, мы узнаем спустя время. А пока посмотрите наш выпуск до конца и подумайте, а стоит ли худеть любой ценой? Тайм-коды: 01:20 «чудодейственный» способ голливудских знаменитостей похудеть 03:46 как работают препараты для диа...
46Сравниваем методы похудения: детокс, липолитики, массаж, лазерный липолиз, коктейли для похудения
42 мин.
07 April 2023
5,00
(1)
42 мин.
"Как похудеть?" — более 500 тыс. человек ежемесячно ищут ответ на этот вопрос в поисковике Google. В новом выпуске подкаста мы сравнили самые популярные методы похудения без диет: детокс, липолитики, массаж, лазерный липолиз, коктейли для похудения, тесты ДНК иглоукалывание, и другие.Послушайте и посмотрите эпизод до конца, и вы узнаете какие методы снижения веса самые эффективные! Гости подкаста, основатели проекта Health Science: Ольга Симоненк...
45Работа или жизнь: как выгорание приводит к смерти
47 мин.
24 March 2023
0
47 мин.
Слишком долгий рабочий день увеличивает смертность от болезней сердца и инсульта. Как перейти на ЗОЖ, если работа не дает покоя? Правда ли, что трудоголизм – это психическое расстройство? Как корпоративная культура и программы Well-being влияют на самочувствие и продуктивность сотрудников? Зачем нужен хелз-коуч и почему биохакинг не работает? Ответы на эти и другие вопросы вы узнаете в эпизоде с сертифицированным health-коучем (США) Натальей Пари...
44Сахар убивает? Можно ли есть сладкое каждый день?
16 мин.
10 March 2023
0
16 мин.
Тема эпизода – сахар. Так ли он вреден? Стоит ли от него отказываться?Принято считать, что потребление сахара тесно связано с набором веса, развитием диабета и кариеса, но правда ли это?Обязательно дослушайте эпизод до конца, узнайте всю правду о сахаре.Тайм-коды:01:10 вводное слово02:00 почему сахар под запретом03:15 сахар и набор веса03:35 сладкие газированные напитки и ожирение04:50 энергетический баланс05:15 диабет и сладкое06:05 сахар и инсу...
43Лучшая диета в мире
16 мин.
24 February 2023
0
16 мин.
Средиземноморская диета – тип питания №1 в МИРЕ. Средиземноморская диета – не диета в привычном понимании, скорее это определенная система питания, которой человек может придерживаться всю жизнь.В новом эпизоде подкаста "Свет в конце тарелки", мы рассказали всю правду о средиземноморском типе питания, а так же ответили на вопросы об алкоголе, в частности, о вине.После прослушивания нового эпизода, рекомендуем вернуться к выпуску об Омега-3 и поль...
42О смене названия и планах развития подкаста
02 мин.
25 January 2023
0
02 мин.
41Вегетарианство. Есть ли жизнь без мяса?
24 мин.
05 August 2022
4,00
(2)
24 мин.
В эпизоде мы обсудили вопросы о том, какие бывают вегетарианцы, вреден такой тип питания или полезен? Обязательно дослушайте выпуск до конца! Тайм-коды: 02:03 – виды вегетарианства 05:00 – вред вегетарианского питания 07:00 – на что обратить любителям растительного питания 09:18 – дефицит витамина В12 10:40 – омега 3 12:00 – польза вегетарианского питания 13:37 – стройность и вегетарианство 15:08 – кому нельзя переходить на вегетарианское питание...
40Зависимость. Как распознать и как бороться? Разговор с аддиктологом
27 мин.
22 July 2022
3,67
(3)
27 мин.
Адди́кция (англ. addiction — зависимость, пагубная привычка, привыкание), в широком смысле, — ощущаемая человеком навязчивая потребность в определённой деятельности. В этом выпуске мы поговорили о зависимостях, о том как распознать зависимое поведение и как с ним бороться.Тайм-коды: 0:50 кто такой аддиктолог 02:08 зависимость – это 04:00 стадии зависимости 06:50 как развивается зависимость 08:47 скорость развития аддикции 11:08 самодиагностика ал...
39Правильное питание в фитнесе. Разговор с врачем и тренером.
18 мин.
08 July 2022
0
18 мин.
Тайм-коды:01:00 Сколько надо тренироваться обычному человеку? 5:41 Что есть до и после тренировки?9:15 Перекус перед тренировкой.10:00 Тренировки натощак помогают похудеть?12:00 Нужно ли употреблять коллаген при занятиях фитнесом?15:05 «Правило здоровой тарелки».17:30 Заключение.Ссылка на социальную сеть Ирины Афанасьевой:https://instagram.com/dr.ira.fitnessНаш сайт: https://www.caloriemania.ru Подписывайтесь на телеграм канал:  https://t.me/calo...
38Ошибки питания спортсменов и физкультурников. Разговор со спортивным биологом.
23 мин.
24 June 2022
5,00
(1)
23 мин.
Гостя эфира - Ирина Леонидовна Рыбина. Доктор биологических наук, спортивный биолог, начальник научно-методического отдела Белорусской федерации биатлона.Ссылка на социальную сеть Ирины - https://www.instagram.com/rybina_iryna/Таймкоды:1:26 разница между спортсменом и физкультурником5:00 сколько занимаются профессиональные спортсмены6:40 зачем нужны спортивные учёные 7:15 самое важное в питании для спортсмена и физкультурника9:11 калории и БЖУ10:...
37Детокс, БАДы, очищение от токсинов и паразитов: разговор с неврологом о доказательной медицине.
25 мин.
10 June 2022
5,00
(1)
25 мин.
Сайт гостьи эфира, врача невролога Вероники Филонской https://taplink.cc/dr_filonskayaПро коллаген - https://caloriemania.mave.digital/ep-28 Вся правда об анемии - https://caloriemania.mave.digital/ep-33 О БАД - https://www.caloriemania.ru/post/supplements Тайм-коды: 2:30 о доказательствах в медицине 7:40 смертельный детокс 9:25 печень и детоксикация 10:00 БАДы 12:14 БАД с витамином Д 13:00 коллаген 15:52 доказательная vs превентивная медицина 18...
36Питание от мигрени
22 мин.
27 May 2022
5,00
(1)
22 мин.
Головная боль и мигрень – причина №1 большинства выписываемых листов нетрудоспособности. Мигренью страдает около 20% населения Земли, но как с ней бороться представляют лишь единицы. В подкасте мы поговорили с врачом неврологом о том, как помочь себе избавиться от мигрени, о лекарствах, о питании и других сопутствующих проблеме вопросах. Обязательно дослушайте до конца!Сайт гостьи эфира, врача невролога Вероники Филонской https://taplink.cc/dr_fi...
35Рыбный день или что нужно знать об Омега-3
27 мин.
13 May 2022
0
27 мин.
Зачем есть рыбу? В чем польза Омега-3? Почему рыбный день - это хорошая затея? Можно ли заменить рыбу на морепродукты? Льняное масло спасет нас от болезней сердца? Вредно ли есть тунца? - эти и другие вопросы о рыбе обсудили с нутрициологом Викторией Вишняковой.Рейтинг рыбы и другая полезная информация в статье на сайте - https://pronutr.com/best-fish/_________________________Подписывайтесь на наши социальные сети:VK https://vk.com/public20751423...
34Протеин - это "химия"?
23 мин.
29 April 2022
5,00
(1)
23 мин.
Протеиновые добавки — наиболее популярный вид спортивного питания. Но несмотря на его популярность, в сети хранится много мифов. Самые распространенные заблуждения: -протеин бывает для женщин и мужчин; -протеин есть для спортсменов и не спортсменов; -протеин для похудения и для роста мышц - это разные продукты; -протеин может заменить еду. Дослушайте выпуск до конца и вы узнаете каким фактам о протеине можно доверять, а какие стоит упустить из вн...
33Железный аргумент. Вся правда об анемии
42 мин.
15 April 2022
5,00
(1)
42 мин.
Зачем нам железо? Какие бывают симптомы анемии? Что такое ферритин? Кто в группе риска по возникновению анемии? - эти и другие вопросы, мы обсудили вместе с врачом гематологом Анастасией Арсенёвой. Обязательно дослушайте выпуск до конца! Блог Анастасии Арсенёвой:https://anarseneva.com/ _________________________Сайт https://www.caloriemania.ru/VK https://vk.com/public207514232Телеграм https://t.me/caloriemaniaЮтуб https://www.youtube.com/channel/U...
32Магия овощей и фруктов
19 мин.
01 April 2022
0
19 мин.
Полезны ли "пластиковые" овощи из супермаркета? Можно ли заменить свежие овощи и фрукты консервированными и замороженными вариантами? В чём "магия" овощей фруктов и можно ли съесть "радугу"– все эти вопросы мы разобрали вместе с экспертом по питанию Викторией Вишняковой https://www.instagram.com/pronutr_com/ Обязательно дослушайте выпуск до конца! Другие эпизоды по теме: Клетчатка – пищевые волокна для здоровья https://anchor.fm/dashboard/episo...
31Что съесть, чтобы снять стресс
21 мин.
18 March 2022
0
21 мин.
Почему крутит живот когда нервничаешь? Какая еда помогает бороться со стрессом? Сколько кофе и алкоголя можно пить, когда есть чувство тревоги? Эти и другие вопросы обсудили с врачом-терпевтом и гастроэнтерологом, - Александрой Фоминой. Блог Александры Фоминой: https://sashabewell.ru/bewell https://www.instagram.com/sasha_bewell _________________________ Подписывайтесь в инстаграм https://www.instagram.com/caloriemania VK https://vk.com/public207...
30Почему не надо пить 2 литра воды?
30 мин.
18 February 2022
0
30 мин.
Зачем пить воду? Можно ли заменить воду на соки или чай? Зачем запивать еду? Можно ли спровоцировать отек мозга, выпив 8 стаканов жидкости? – все эти вопросы мы разобрали вместе с консультантом по питанию Екатериной Слободянюк https://www.instagram.com/s.ekatherina Обязательно дослушайте выпуск до конца! Подписывайтесь в инстаграм https://www.instagram.com/caloriemania VK https://vk.com/public207514232 Тик-ток https://www.tiktok.com/@caloriemania...
29Инсулин и мифы вокруг него
09 мин.
10 December 2021
5,00
(2)
09 мин.
Углеводофобия и инсулиноненавистничество заполонили социальные сети и паблики инстаграмных лидеров мнений. Кто-то утверждает, что вся беда в наборе веса кроется за гормоном инсулином. Другие говорят, что высокоуглеводная диета приводит к "поломке" обмена веществ и ожирению. Но так ли это на самом деле? Обсудим в 28, заключительном выпуске 1 сезона подкаста "Съедобное-несъедобное". Читайте о методе тарелки - https://www.caloriemania.ru/post/zdorov...
28Коллаген спасет нас от старости?
07 мин.
02 December 2021
0
07 мин.
«Омолаживающие» кремы для кожи с коллагеном продаются десятилетиями. Но в последнее время начали выпускать такие пилюли, гели и порошки для приема внутрь. Хоть эти БАДы не дешевые, реклама заявляет, что коллаген не только полезен для кожи и суставов, но еще он якобы повышает спортивные результаты, способствует набору мышечной массы и даже улучшает пищеварение. Стоит ли верить маркетологам? Послушайте 27 выпуск до конца и вы узнаете всю правду о к...
27Кому нужны БАДы?
09 мин.
26 November 2021
0
09 мин.
Биологически активные добавки (БАД) — это не лекарственные препараты, которые принято потреблять вместе с пищей. Кому они нужны? Могут ли БАДы серьезно навредить здоровью? Вся правда о БАД есть в этом выпуске, обязательно дослушайте до конца. Статья на сайте https://www.caloriemania.ru/post/supplements _ Подписывайтесь в инстаграм www.instagram.com/caloriemania Заходите на сайт www.caloriemania.ru VK https://vk.com/public207514232 Тик-ток https:/...
25Низкоуглеводная диета
07 мин.
12 November 2021
0
07 мин.
Правда ли что низкоуглеводная диета ускоряет метаболизм? Как понять подходит ли вам низкоуглеводная диета? Что такое углеводно-инсулиновая гипотеза? В 24 эпизоде есть ответы на все эти вопросы. Подробнее о методе тарелки - https://www.caloriemania.ru/post/zdorovaya-tarelka Подписывайтесь в инстаграм www.instagram.com/caloriemania Заходите на сайт www.caloriemania.ru VK https://vk.com/public207514232 Тик-ток https://www.tiktok.com/@caloriemania Yo...
24Они живут внутри нас!
07 мин.
05 November 2021
0
07 мин.
Микробиом человека. Когда говорят о микробиоме, в первую очередь имеют в виду обитателей желудочно-кишечного тракта, составляющих 90 процентов наших микроорганизмов. Как микробиом влияет на человеческое здоровье и настроение? Чем и зачем кормить кишечные бактерии? Что такое пребиотики и пробиотики? Слушайте 23 эпизод, переходите на сайт. Подробнее о методе тарелки - https://www.caloriemania.ru/post/zdorovaya-tarelka Подписывайтесь в инстаграм www...
23ПП или РПП
07 мин.
29 October 2021
0
07 мин.
Нарушенное отношение к весу, форме тела и питанию играет ключевую роль в возникновении и сохранении расстройств пищевого поведения. Ужасающая статистика по всему миру говорит о том, что с каждым годом людей страдающих РПП становится больше. В этом эпизоде, Мария Высоцкая - консультант по пищевому поведению, расскажет: что такое РПП; какие есть причины и истории возникновения недуга; к каким специалистам стоит обратиться при возникновении признако...
22Что надо знать о кето-диете
05 мин.
22 October 2021
3,50
(2)
05 мин.
На сегодняшний день, "кето" – это одна из самых быстрорастущих тенденций в области диет и похудения, которую рекламируют блогеры в социальных сетях, а также знаменитости, личные тренеры и другие люди от которых можно слышать непрошеные медицинские советы. А так ли безопасна кетогенная диета? Послушайте эпизод в котором мы раскрываем всю правду о кето-диете. Cсылка на статью о кето - https://www.caloriemania.ru/post/_keto Подробнее о методе тарелк...
21Вред и польза кокосового масла
06 мин.
15 October 2021
0
06 мин.
В СМИ то и дело говорят о пользе кокосового масла. По мнению сторонников этого продукта, оно якобы может предотвратить сердечные заболевания, сбалансировать гормоны, настроить иммунную систему, ускорить метаболизм и избавить от лишних килограммов. Так ли это на самом деле? Послушайте 20 выпуск, в нем мы рассказываем о потенциальном вреде и пользе кокосового масла. Статья на сайте - https://www.caloriemania.ru/post/coconutoil 9 эпизод о пальмовом ...
20Как ускорить метаболизм?
07 мин.
08 October 2021
4,00
(1)
07 мин.
Каков ваш метаболизм и для чего он нужен? Можно ли контролировать обмен веществ? Какие факторы влияют на скорость обменных процессов в организме? - ответы на все эти вопросы есть в 19 выпуске. Ссылка на статью о метаболизме - https://www.caloriemania.ru/post/metabolism Подробнее о том, как рассчитать свою норму калорий - https://www.caloriemania.ru/post/caloriecounting Подписывайтесь в инстаграм www.instagram.com/caloriemania Заходите на сайт w...
19Мифы о вреде сульфитов в вине
06 мин.
01 October 2021
0
06 мин.
Во многие белые и красные вина производители добавляют консервант – диоксид серы (SO2), его еще называют - сульфит. Бытует мнение, что это довольно опасный ингредиент от которого может заболеть голова и начинаются прочие неприятности. В этом выпуске мы попробуем выяснить, так ли страшна на самом деле винная "ешка" с трехзначным кодом и стоит ли ее бояться и избегать. Cсылка на статью - https://www.caloriemania.ru/post/sulfitesandwine Подписывайте...
18Клетчатка – пищевые волокна для здоровья
06 мин.
24 September 2021
0
06 мин.
Существует два основных типа пищевых волокон: растворимые и нерастворимые. Каждая из этих видов клетчатки, играет уникальную роль в укреплении здоровья и предотвращении неинфекционных болезней. В 17 выпуске мы подробнее рассмотрим то, как эти два типа клетчатки работают чтобы поддерживать ваше здоровье и как быть уверенным, что вы получаете их в достаточном количестве. Cсылка на статью - https://www.caloriemania.ru/post/kletchatka Подробнее о мет...
17Продукты с отрицательной калорийностью помогут похудеть. Или нет?
05 мин.
17 September 2021
0
05 мин.
Есть такая теория: "Переваривание пищи сжигает некоторое количество калорий. Некоторые продукты, такие как грейпфрут и сельдерей, содержат меньше калорий, чем требуется для их переваривания. Итак, когда вы едите эти продукты, вы фактически сжигаете больше калорий, чем потребляете. Отсюда и термин "продукты с отрицательной калорийностью"". Теоретически, чем больше продуктов с отрицательной калорийностью я ем, тем больше теряю! Как классно звучит, ...
16Можно ли есть фастфуд и худеть?
08 мин.
10 September 2021
0
08 мин.
Влияет ли рацион на вес, если соблюдать энергетический баланс? Можно ли худеть питаясь булочками и сладостями? Неужели первый закон термодинамики работает не для всех? В подкасте мы разберем вопросы о том, что еще нужно учитывать в поддержании калорийности питания. Cсылка на статью https://www.caloriemania.ru/post/energy-balance Подробнее о методе тарелки - https://www.caloriemania.ru/post/zdorovaya-tarelka Подписывайтесь в инстаграм www.instagra...
15Клетчатка сделает тебя стройнее!
07 мин.
03 September 2021
0
07 мин.
Что такое клетчатка? Какие виды пищевых волокон нужны для поддержания здоровья? В 14 эпизоде вы найдете 4 причины включить клетчатку в свой повседневный рацион. Ссылка на статью о клетчатке - https://www.caloriemania.ru/post/kletchatka Подробнее о методе тарелки - https://www.caloriemania.ru/post/zdorovaya-tarelka Подписывайтесь в инстаграм www.instagram.com/caloriemania Заходите на сайт www.caloriemania.ru VK https://vk.com/public207514232 Тик-т...
14Так ли страшен глютен: мифы и правда
06 мин.
27 August 2021
0
06 мин.
Что такое глютен? Где он содержится? Непереносимость глютена и прочий вред. Зачем нужны продукты без глютена? – ответы на все эти вопросы есть в 13 выпуске подкаста Съедобное-Несъедобное. Ссылка на статью - https://www.caloriemania.ru/post/glutenfreediet Подписывайтесь в инстаграм www.instagram.com/caloriemania Заходите на сайт www.caloriemania.ru VK https://vk.com/public207514232 Тик-ток https://www.tiktok.com/@caloriemania YouTube https://www.y...
13Можно ли вспотеть до смерти?
07 мин.
20 August 2021
0
07 мин.
Что такое электролиты? Зачем нам соль? Нужно ли вам пить изотоники? И можно ли вспотеть до смерти? Дослушивайте выпуск до конца и вы обязательно узнаете ответы на эти и другие вопросы. Ссылка на статью - https://www.caloriemania.ru/post/hyponatremia Подробнее о методе тарелки - https://www.caloriemania.ru/post/zdorovaya-tarelka Подписывайтесь в инстаграм www.instagram.com/caloriemania Заходите на сайт www.caloriemania.ru VK https://vk.com/public2...
12Мифы и факты о закислении и о щелочной диете
07 мин.
13 August 2021
0
07 мин.
Некоторые люди утверждают, что щелочная диета укрепляет кости и может бороться с онкологическими заболеваниями. Правда ли это и есть ли у ощелачивания реальный смысл? Дослушивайте выпуск до конца и вы обязательно узнаете ответы на эти и другие вопросы. Ссылка на статью - https://www.caloriemania.ru/post/___ph Подписывайтесь в инстаграм www.instagram.com/caloriemania Заходите на сайт www.caloriemania.ru VK https://vk.com/public207514232 Тик-ток ht...
11Пиво после тренировки. За и против
09 мин.
06 August 2021
0
09 мин.
Пиво – это изотоник? А помогают ли вообще изотоники обычным людям? Как алкоголь влияет на мышцы? Какой гликемический индекс у пива? Дослушивайте выпуск и вы узнаете ответы на ответы на эти и другие сопутствующие теме вопросы. Подписывайтесь в инстаграм www.instagram.com/caloriemania Заходите на сайт www.caloriemania.ru VK https://vk.com/public207514232 Тик-ток https://www.tiktok.com/@caloriemania YouTube https://www.youtube.com/channel/UCdWF4vK8D...
10Главная опасность пальмового масла
06 мин.
30 July 2021
5,00
(1)
06 мин.
Большинство из нас слышали, что пальмовое масло вредно для здоровья. А какова связь между пальмовым маслом и трансжирами? Стоит ли опасаться продуктов с добавленным пальмовым маслом? - узнаём в этом выпуске. Статья на сайте - https://www.caloriemania.ru/post/palmoil Подробнее о методе тарелки - https://www.caloriemania.ru/post/zdorovaya-tarelka Подписывайтесь в инстаграм www.instagram.com/caloriemania Заходите на сайт www.caloriemania.ru VK https...
9Правда и ложь интервального голодания
07 мин.
23 July 2021
0
07 мин.
Интервальное голодание - одна из самых популярных диетических тенденций последних лет. Сторонники этого подхода говорят, что он помогает похудеть, оздоравливает весь организм и замедляет старение. Так ли это? - обсудим в 8 выпуске. Статья о периодическом голодании: https://www.caloriemania.ru/post/fasting _ Подписывайтесь в инстаграм www.instagram.com/caloriemania Заходите на сайт www.caloriemania.ru VK https://vk.com/public207514232 Тик-ток http...
7Сахар. Как жить с главным наркотиком 21 века?
06 мин.
11 July 2021
0
06 мин.
В мире много вещей, которые вызывают привыкание: алкоголь, сигареты, интернет, видеоигры. Но самая дурацкая из зависимостей – сахар. Сколько сахара можно есть и можно ли вообще? Ответы на эти вопросы мы постарались раскрыть в 6 выпуске. Эпизод о сахарозаменителях - https://anchor.fm/caloriemania/episodes/4-e13gvfo Подписывайтесь в инстаграм www.instagram.com/caloriemania Заходите на сайт www.caloriemania.ru VK https://vk.com/public207514232 Тик-т...
6Мифы о молоке
07 мин.
01 July 2021
1,00
(1)
07 мин.
Какой баланс между пользой и риском при употреблении молочной продукции? Она скорее полезна или вредит? Стоит ли ее употреблять вообще? Ответы на эти вопросы есть в 5 выпуске подкаста "Съедобное-Несъедобное". Статья со ссылками на источники данных - https://www.caloriemania.ru/post/_milk Подписывайтесь в инстаграм www.instagram.com/caloriemania Заходите на сайт www.caloriemania.ru VK https://vk.com/public207514232 Тик-ток https://www.tiktok.com/@...
5Подсластители – это вред! Или нет?
07 мин.
27 June 2021
0
07 мин.
Существует мнение, якобы потребление подсластителей может увеличить риск диабета и ожирения. Еще одна гипотеза говорит нам: искусственные подсластители способствуют росту кишечных бактерий, связанных с увеличением веса. Эти и другие вопросы мы разберем в 4 выпуске. Статья с информацией о допустимых нормах потребления подсластителей https://www.caloriemania.ru/post/podslastitely Подписывайтесь в инстаграм www.instagram.com/caloriemania Заходите на...
4Здоровое питание в разных странах мира
09 мин.
19 June 2021
0
09 мин.
Выпуск о том, что такое здоровое питание и в чем различие официальных рекомендаций по питанию в разных странах мира. Все путеводители по продуктам питания на веб-сайте http://www.fao.org/nutrition/education/food-dietary-guidelines/en/ ФАО (Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединенных Наций). -- Подписывайтесь в инстаграм www.instagram.com/caloriemania Заходите на сайт www.caloriemania.ru VK https://vk.com/public207514232 Тик-...
3Где найти правду о еде?
04 мин.
03 June 2021
0
04 мин.
Где брать достоверную информацию о питании, что такое пирамида доказательной медицины, каким источникам стоит доверять, а какие лучше не брать во внимание? - В выпуске мы ответим на все эти вопросы. Полезные ссылки: Обучающий проект о питании от Роспотребнадзора: Здоровое-питание.рф; ВОЗ: https://www.who.int/ru; Европейское агентство по безопасности продуктов питания: https://www.efsa.europa.eu; Официальный сайт о питании Великобритании https://...
2Как появляются мифы о еде
05 мин.
20 May 2021
0
05 мин.
С темой питания связана масса мифов. Откуда они берутся и стоит ли доверять громким заявлениям? В первом выпуске мы расскажем о классификации происхождения предрассудков связанных с едой, разберем причины возникновения ложной информации. _ Подписывайтесь в инстаграм www.instagram.com/caloriemania Заходите на сайт www.caloriemania.ru VK https://vk.com/public207514232 Тик-ток https://www.tiktok.com/@caloriemania YouTube https://www.youtube.com/cha...
1Трейлер
00 мин.
19 May 2021
0
00 мин.
Съедобное-несъедобное - подкаст, где мы отделяем факты о еде от пищевой фантастики. Научные данные о питании простым языком. __ Подписывайтесь в инстаграм www.instagram.com/caloriemania Заходите на сайт www.caloriemania.ru VK https://vk.com/public207514232 Тик-ток https://www.tiktok.com/@caloriemania YouTube https://www.youtube.com/channel/UCdWF4vK8DPWxRmoY2rDJl9w Телеграм https://t.me/caloriemania

Старое название подкаста – «Съедобное-несъедобное».

Разбор популярных мифов о питании: доступные научные данные простым языком. Подкаст, где мы анализируем науку и глупости, отделяем факты о еде от пищевой фантастики.

Подписывайтесь на telegram-канал: https://t.me/ caloriemania

Detailed info

Age restriction:: 12+

Available:: 54 releases

Date added to LitRes:: 2022

Last updated date:: 16 April 2024

Publisher:: Caloriemania

Copyright:: Caloriemania

: What is podcast?

Genre: Foreign nutrition
Tag: nutrition Edit

Свет в конце тарелки by Caloriemania—buy online. Leave comments and reviews, vote for your favorite.

Отзывы 1

Сначала популярные

Антон Ушаков

24 April 2023

Очень странный аддиктолог, с чисто психологическим взглядом на проблему. Очень похож на психолога что-то как бы знающего на эту тему.

Не раскрыт вообще факт формирования зависимости и её причин. Всё та же сказка про «начал пить и стал алкоголиком». И прочее подобное. Непонятно только, почему алкоголь пробуют все, а алкоголиками становятся лишь единицы. И снова виноват человек что попробовал или вещество виновато…

Ничего про генетическую предрасположенность, и про то что это наследственное заболевание, которое есть до употребления и вне употребления.

Ничего про то, что зависимость это семейная болезнь. Ничего об другой симптоматике зависимости, которая есть вне употребления. Ничего о зависимости как о болезни по сути.

Слишком уж архаичный, устаревший и поверхностный взгляд на зависимость. Для обывателей покатит, а мне такое не нравится.

Свет в конце тарелки

Listeners of this podcast also listen to

Отзывы 1

Оставьте отзыв