Основной контент книги Интервальное голодание
Podcast

Episode duration 09 min.

2024 year

0+

Интервальное голодание

About the podcast

В новом выпуске мы разбираемся с интервальным голоданием – его влиянием на организм. Популярное средство для похудения, но оно имеет негативные последствия. Рассмотрим его разновидности и то, как оно влияет на метаболизм, обмен веществ, а также настроение и когнитивные функции. Обсудим возможные проблемы, включая нарушение пищевого режима, гормональное неравновесие и психологическую пристрастность к еде. Узнаем, когда не стоит применять интервальное голодание, и как подойти к нему ответственно.


https://caloriemania.ru/course/ – вся нужная вам информация для правильного похудения!


https://t.me/caloriemania – тут мы публикуем много полезной информации: гайды, чек-листы, шпаргалки и даже мемы.


Видео о Средиземноморской диете: https://youtu.be/Wy3E0TXaLb4?si=9Ac4OrZNzfJZ51Nt


Ссылки на источники:

https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMra1905136


https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(19)30429-2


https://www.medscape.com/viewarticle/943961#vp_2


https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/intermittent-fasting/faq-20441303


https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/expert-answers/fasting-diet/FAQ-20058334?p=1


https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(20)30319-3


https://www.science.org/doi/10.1126/scitranslmed.abd8034


https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMra1905136


https://www.nhs.uk/live-well/healthy-weight/


https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2768095


https://clindiabetesendo.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40842-020-00116-1


https://www.mdpi.com/2072-6643/11/10/2442

Last update:
28 May 2024
What is a podcast?
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 43 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 318 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 29 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 11 оценок
Log in, to rate the book and leave a review
Age restriction:
0+
Release date on Litres:
28 May 2024
Writing date:
28 May 2024
Duration:
09 min. 47 sec.
Publisher:
Copyright holders:
Автор, Caloriemania
Download format:
1x