Основной контент книги 141. Личная устойчивость: как справляться со стрессом
Podcast

Episode duration 20 min.

2023 year

0+

141. Личная устойчивость: как справляться со стрессом

About the podcast

Нам все сложнее и сложнее оставить стресс только на работе.

Самыми искусными путями он пробирается в разные части жизни (в том числе благодаря «онлайности» 24/7).

И я всеми руками за то, чтобы минимизировать стресс, практиковать осознанность и успокоение.


Но правда в том, что стресс так или иначе будет частью вашей жизни.

И мы можем либо сопротивляться этому, скачивая очередное приложение по медитации, надеясь получить билет в «бесстрессовую жизнь».


Либо углубить понимание того, что действительно происходит для нас, объять стресс как часть жизни и даже... сделать его союзником.


В эпизоде вы узнаете:

- как ваши мысли могут помочь справиться со стрессом

- почему так важен "эмоциональный иммунитет", и как мы можем укреплять его с помощью мышления

- как увидеть в себе устойчивого человека

- для чего нужен стресс, и почему мы никогда не исключим его из своей жизни

- как перенаправлять энергию стресса на создание желанного

А также пошаговый процесс проработки мышления, который поможет справиться со стрессом прямо сейчас


До встречи в эпизоде. 


Записаться в Лист ожидания Комьюнити DREAMBIG - https://dreambig.community/info

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://instagram.com/alena.borjesson

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

Last update:
24 August 2023
What is a podcast?
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 1126 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 1109 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 381 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 1613 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 465 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,2 на основе 166 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 33 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 166 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5312 оценок
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 459 оценок
Log in, to rate the book and leave a review
Age restriction:
0+
Release date on Litres:
24 August 2023
Writing date:
25 May 2023
Duration:
20 min. 09 sec.
Copyright holders:
Автор, Алена Борьессон
Download format:
1x